كيف يتحكم هرمون التستوستيرون في جسدك وفي صفاتك؟

التستوستيرون هو هرمون الذكورة بامتياز، معروف كثيرا بأسماء مرادفة للرجولة والفعالية الجنسية، يستخدم على نطاق واسع كمنتج للمنشطات في الرياضة، ويؤثر على الحالة المزاجية والرغبة الجنسية، ولكن ما هي آثاره على الجسم وما المكان الذي يشغله في الحياة الجنسية؟ وكيف يتحكم هذا الهرمون في جسدك وفي صفاتك؟

1. ما هو التستوستيرون؟

التستوستيرون هو هرمون الجنس، من عائلة المنشطات، وعلى عكس معظم الهرمونات، فإن هرمون التستوستيرون ليس بروتينًا، ولكنه عبارة عن سترويد يأتي من الدهون والكوليسترول في الدم، وهو جزء من مجموعة الأندروجينات، يتم إنتاج التستوستيرون عند البشر في الخصيتين والغدد الكظرية، والمرأة أيضا تنتج هرمون التستوستيرون ولكن بكميات أقل تقدر في المتوسط ​​بسبع مرات أقل من الرجال، ويتم إنتاجه على مستوى المبيض والغدة الكظرية.

ولأن التستوستيرون هو هرمون الجنس الرئيسي، فهو يلعب دورا في الرفاهية والعمليات الجنسية، وله العديد من الآثار الصحية مثل انخفاض أو زيادة في إنتاج خلايا الدم، وعند الجنين يكون مسؤولًا عن التطور السليم للأعضاء الجنسية الذكرية.

2. هرمون التستوستيرون ضروري في أوقات مختلفة من الحياة:

•  عند الجنين، يسمح للخلايا الجنينية بالتمايز إلى خلايا الجهاز التناسلي الذكري، وهذا ما نسميه: التمايز الجنسي، وهو يعمل أيضًا على نمو وظائف البروستاتا والغدد المنوية وأدائها.

•  عند الولادة، تكون الأعضاء التناسلية متباينة ولكنها لا تعمل بعد.

•  عند البلوغ ترسل الغدة النخامية والمهاد وغدتين في المخ، رسائل هرمونية إلى الغدد التناسلية، ثم تقوم الخصيتان بتجميع المزيد من هرمون التستوستيرون، مما سيسمح بنضوج الحيوانات المنوية الشابة وظهور خصائص الجنس الثانوية حيث ينمو الشعر، ويزداد حجم الخصيتين والقضيب.

3. الآثار المنشطة للتستوستيرون:

في المجال الرياضي، هذا الهرمون قادر على دخول خلايا العضلات، وتحفيز إنتاج البروتين ومنع القضاء على الإنتاج الزائد، نتيجة لذلك، تصبح الخلايا ممتلئة بالبروتين وتتضخم العضلات.

إن التأثير المنشط الآخر للتستوستيرون هو تحفيز الدم، أي إنتاج خلايا الدم، إذا كان هناك المزيد من خلايا الدم الحمراء لجلب الأكسجين إلى الخلايا واستعادة ثاني أكسيد الكربون، فستكون العضلات مزودة بالأكسجين لفترة أطول وتتعافى بشكل أسرع.

على المدى الطويل، فإن التستوستيرون الصناعي له آثار سلبية على الصحة ولكن نقص التستوستيرون يمكن أن يكون مسؤولًا أيضًا عن الاضطرابات الجسدية والنفسية.

4. بعض الآثار المتعلقة بهرمون التستوستيرون:

• يقدم زيادة كتلة العضلات والقوة.
• التستوستيرون مسؤول أيضًا عن كتلة وكثافة وقوة العظام.
• عند الذكور، يزيد انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بالعمر من خطر حدوث اضطرابات العظام مثل هشاشة العظام.
• يتم زيادة خصائص الجنس الأساسية مثل القضيب والخصيتين بمساعدة التستوستيرون بينما يتشكل الطفل في الرحم وأثناء البلوغ.
• تشمل الخصائص الجنسية الثانوية التي يساعد على تطورها هرمون التستوستيرون: تعميق الصوت وزيادة شعر الوجه والإبط والصدر والعانة.

5. التستوستيرون والعمر:

تختلف آثار هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر، ومن هذه الآثار المرتبطة بالعمر ما يلي:

• أثناء الحمل:

خلال الأسبوع السابع إلى الثاني عشر من الحمل، يشكل الجنين الغدد التناسلية ويتطور كيس الصفن والقضيب.

• خلال الطفولة:

تظل مستويات هرمون التستوستيرون مرتفعة خلال الأشهر الأولى من المدة، قبل هبوطها إلى مستويات الدم قبل البلوغ بمدة 4 إلى 6 أشهر.

• الاقتراب من البلوغ:

عندما يقترب الطفل من سن البلوغ، ينتج التستوستيرون العديد من الخصائص التنموية لدى الأولاد والبنات مثل رائحة الجسم وحب الشباب ونمو طفح العظام الذي يطيل الأطراف ويعطي الطول.

• أثناء البلوغ:

خلال فترة البلوغ، تؤثر زيادة مستويات هرمون تستوستيرون في تضخم الأعضاء التناسلية للأولاد مثل القضيب والخصيتين، تصبح الرغبة الجنسية أكبر، زيادة وتيرة بناء العضلات، الثدي، شعر العانة.

كذلك تقل الدهون الموجودة تحت الجلد، بينما تزداد كتلة العضلات، وكذلك ارتفاع وحجم القفص الصدري، يتعمق الصوت أيضًا، ويبدأ الفك العلوي والذقن والأنف في الظهور بمظهر أكبر عند البالغين، وتصبح تفاحة آدم في الحلق أيضًا أكثر بروزًا.

• في سن الرشد:

يحافظ التستوستيرون على مستويات طاقة الذكور في الخصوبة، الرغبة الجنسية، القدرات العقلية والبدنية، قوة العضلات، الرفاهية العامة، وتجنب الاكتئاب والتعب.

6. كيف يتحكم هرمون التستوستيرون في الشخص؟

كما سلف وذكرنا أن التستوستيرون هو هرمون الجنس، أو هو “الستيرويد الجنسي”، من عائلة الاندروجين، وإنتاجه يتوقف عند الولادة ثم يستأنف في سن البلوغ، وله بالفعل دور في ظهور الخصائص الجنسية الثانوية مثل الجاذبية، تغير نبرة الصوت، زيادة حجم القضيب … إلخ، كما أن هرمون التستوستيرون يؤثر أيضا على الحيوانات المنوية وإنتاجها في الخصيتين، وفي مرحلة البلوغ، التستوستيرون له تأثير على السلوك اليومي، أي أنه يتحكم في صفات الشخص، حيث يمكن أن يقلل على سبيل المثال من مشاعر التوتر أو يعدل ردود فعلنا ومزاجنا، ويرتبط هرمون التستوستيرون بالفعل بالسلوكيات السائدة والتنافسية وحتى العدوانية.

وأخيرا، فإنه يحفز إنتاج البروتينات ويسرع نمو العضلات، وهذا ما يفسر توجه بعض الرياضيين لاستهلاك الهرمونات الذكرية الاصطناعية.