كما قيل في الأمثال وكما ثبت علميًا بعد ذلك أن “البسمة معدية”. تشير الدراسات الاجتماعية إلى أن التواصل مع الآخرين بودٍ ومحبة من أسباب سعادة البشر وأن الناس يميلون للتعامل مع الشخص المبتسم أكثر من غيره
أثبتت الدراسات أن مساعدة الآخرين من أهم وسائل السعادة، فأن تخصص جزءًا من وقتك من أجل الاهتمام بغيرك يعني أنك تقدر مفهوم الحياة الكريمة وتفهم أن التطوع يزيد معدل السعادة والفخر ويحسن الصحة أيضًا
تخصيص بعض الوقت لسماع مشكلات غيرك وما يواجهونه من شتى متقلبات الحياة قد يكون من أنبل طرق المساعدة. العديد من الناس يواجهون تلك المشاكل بمفردهم وكل ما يحتاجونه هو صديق يستمع إليهم حتى لو لم يكن يملك حلًا لتلك المشاكل
لقد تعلمنا هذا المفهوم أثناء الصغر أن الأمور الجيدة حتمية الحدوث للأشخاص الطيبين والعكس بالعكس. لكن الواقع خلاف ذلك، ومن يعول على تلك القاعدة قد يصيبه الإحباط والاكتئاب
تحمل مسئولية أفعالك. التركيز على النتائج لا يجدي نفعًا لأنها غير مضمونة ولا نستطيع التحكم بها. لذا حاول التركيز على الأشياء التي يمكنك تغييرها لتجعل حياتك أفضل. غيِّر ما تقدر عليه وتقبل ما لم تقدر على تغييره
الصدق من الطباع المعروفة عمن يحظون بحياة جيدة. أخبر الآخرين بالحقيقة ولا تغتب غيرك بأي شكلٍ كان. اشتراكك في النميمة على الآخرين قد يجعلك محط الأنظار على المدى القريب لكن أثارها على المدى البعيد سيئة وتؤدي إلى تدمير علاقاتك بالآخرين
اقضِ وقتًا أطول مع عائلتك وأصدقائك واجعلهم يعلموا أنك تهتم بأمورهم. كن دائم الاتصال بهم وشاركهم فعل الأمور الهامة. لا تعتمد الصداقة على القرب فقط فيمكن للمرء أن يكون له أصدقاء عن طريق الانترنت وأن يساعد ذلك في تحسين حياته
من أهم مفاتيح الحياة السعيدة معرفة الذات جيدًا والطريقة الوحيدة لاكتساب تلك المعرفة هي الصدق مع النفس. قد يكون من السهل عليك الاعتراف بنقاط قوتك أو بنقاط ضعفك. في كل الأحوال عليك فهم شخصيتك جيدًا كي تستطيع التعايش بسعادة مع نفسك
قد يكون الصدق مع الذات بشأن ما تريده صعب التعلم. الكثير من الناس يحرمون أنفسهم من التمتع بحياة طيبة لأنهم يركزون دائمًا على الأشياء التي يريدونها لكنهم لا يستطيعون الحصول عليها بسبب شيء ما كالظروف المادية أو الالتزامات الأسرية أو الضغوطات الاقتصادية.. إلخ. مما يجعله دائم الظن أنه ضحية هذه الحياة الظالمة وكل تلك الأفكار السامة مانعة السعادة
