الشعور بالرغبة في القيء هو أن تشعر أنك على وشك التقيؤ ولكن لا شيء يحدث! هذه الحالة شائعة الحدوث للنساء الحوامل ويمكن أن تحدث لأي شخص كذلك. الشعور بالقيء عادةً يختفي من تلقاء نفسه ولكن عندما يحدث باستمرار، فمن الأفضل أن تطلب علاجًا طبيًا فوريًا. لحسن الحظ من السهل علاج هذه الأمر، في معظم الحالات، بعلاجات منزلية بسيطة أو أدوية. لمعرفة الخيارات المتاحة لك اقرأ هذه المقال
أحد أسباب الشعور بالرغبة في القيء الرئيسية أنه لا يوجد سوائل كافية في الجسم، مما يسبب عدم توازن السوائل. أفضل تصرف هنا أن تشرب الكثير من السوائل. تذكر أن تشرب من 8 إلى 12 كوب من الماء في اليوم. المشروبات الرياضية التي بها “شوارد” جيدة أيضًا في تصحيح هذا الخلل
إذا كنت لا تستطيع تحمل شرب السوائل لأنك تشعر أن طعمها سيئ في فمك، يمكنك البدء بالتدريج بشرب رشفات صغيرة من المياه أو عصير التفاح أو الشاي بالنعناع
يسبب الجفاف الناتج عن الشعور بالرغبة في القيء الكثير من المشاكل. عند خسارة المخاط، يرسل جسمك إشارة للقلب ليعمل أكثر والكليتين كذلك تعملان بضعف طاقتهما. الضغط على أعضاء الجسد الأساسية يمكن أن يؤدي لحالة توقف كامل، وهو في أسوأ الحالات يمكن أن يؤدي للوفاة
عندما تمضغ شيئًا وفمك مفتوحًا أنت تسمح للهواء بالدخول إلى الجزء العلوي من القناة الهضمية، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الشعور بالرغبة في القيء. امضغ الطعام وفمك مغلقًا من أجل تقليل استنشاق الهواء إلى الحد الأدنى
يمكنك كذلك تقليل استنشاق الهواء إلى جهازك الهضمي أثناء الشرب عن طريق الشرب من كوب وليس شفاطة (ماصة) أو الشرب من زجاجة أو علبة مياه غازية مباشرةً
تناول كميات كبيرة من الطعام في وقتٍ واحد قد يسبب الشعور بالرغبة في القيء أو القيء نفسه. بدلًا من تناول 9 وجبات كبيرة في اليوم، قسم كل وجبة لوجبتين واجعلها 6 وجات في اليوم. ستتناول الكمية نفسها من الطعام ولكن طوال اليوم على فترات مختلفة
لا تجعل معدتك فارغة. يرتبط هذا بالحفاظ على مستوى سكر الدم بالإضافة لرفع الضغط عن عصارة المعدة. المعدة الفارغة سبب للشعور بالرغبة في القيء، كما يجب أخد نقص سكر الدم هو أيضًا في الاعتبار، حيث يمكن أن يسبب مشاكل أخرى لا تعد ولا تحصى، مثل: الشعور بالدوار والغثيان
