سوف يكون ذلك على الأرجح في المستشفى لمدة يومين أو 3 أيام. خلال الـ 24 ساعة الأولى سيتم تشجيعكِ غالبًا على الوقوف والمشي. تساعد الحركة على منع الأعراض الجانبية التقليدية للفتح القيصري مثل الإمساك وتراكم الغازات في البطن، إلى جانب منع المضاعفات الخطيرة مثل جلطات الدم. سوف ترصد الممرضة أو الممرضة المساعدة المعنية بحالتكِ حركاتِك
بمجرد أن تشعري بأنكِ في حالة جيدة بما يكفي، يمكنكِ إرضاع طفلكِ طبيعيًا أو إرضاعه بالزجاجة. اطلبي من ممرضتكِ أو استشاري الرضاعة المتابع لحالتكِ أن يساعدكِ وطفلكِ في اتخاذ الوضع الصحيح بطريقة لا تضغط على بطنكِ التي لم تشفَ بعد
تحدثي مع طبيبكِ المعالج حول سبل العناية الوقائية، بما يتضمن التطعيمات، لحماية صحتكِ وصحة طفلكِ. إذا لم تكن تطعيماتكِ مطلوبة في الوقت الحالي، سيكون الوقت الذي تقضينه في المستشفى فرصة مناسبة للحصول على أحدث الأنواع المتوفرة منها
حافظي على يديكِ نظيفتين خلال فترة إقامتكِ بالمستشفى ولا تترددي في أن تطلبي من الأطباء والممرضين تعقيم أيديهم قبل لمسكِ أو لمس طفلكِ. يمكنكِ الوقاية من عدوى المستشفيات، مثل المكورات العنقودية المقاومة للميثيسيلين، من خلال غسل اليدين البسيط
نامي لمدة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة إن أمكن؛ النوم يشجع نمو الأنسجة مما سيساعد على التئام إصاباتكِ، كما يخفض النوم من مستوى ضغط دمكِ، مما يمكنه تخفيض الالتهاب بدوره ومن ثم تحسين حالتكِ الصحية
يمكن أن يكون النوم لليلة كاملة في وجود طفل جديد تحديًا! اجعلي شريككِ أو شخص بالغ آخر في منزلكِ يبقى مستيقظًا في الليل. إذا كنتِ في مرحلة الرضاعة يمكنهم إحضار الطفل لكِ بعد استيقاظكِ. تذكَّري أن بعض التوتر من جانب طفلكِ في الليل سوف يمر وحده: أنصتي لبضعة ثوانٍ قبل أن تقرري الاستيقاظ
اشربي مياهًا وسائل أخرى لتعويض السوائل التي فُقدت أثناء الولادة ولمنع الإصابة بإمساك. سوف تتم ملاحظة استهلاككِ من السوائل في المستشفى، لكن بمجرد عودتكِ إلى المنزل فإن شرب كميات مناسبة من السوائل مسئوليتكِ. أبقي كوبًا من الماء إلى جواركِ عند إرضاع طفلكِ
تناول وجبات أساسية ووجبات خفيفة مغذية مهم بشكل خاص في مرحلة التعافي من الجراحة. سيكون نظامكِ الهضمي في طور التعافي من الجراحة، لذا قد ترغبين في إضافة القليل من التعديلات لنظامك الغذائي المعتاد. إذا كانت معدتكِ مرتبكة، تناولي أطعمة خفيفة قليلة الدهون، مثل الأرز والدجاج المشوي والزبادي والخبز المحمص
سوف تحتاجين إلى الاستمرار في الحركة، تمامًا مثلما كنتِ في المستشفى. حاولي زيادة وقت المشي بضعة دقائق يوميًا؛ ولا يعني ذلك أن عليك أن تمارسي تمارين رياضية! لا تقودي دراجة أو تركضي أو تؤدي أي تمارين شاقة لمدة 6 أسابيع على الأقل بعد جراحتكِ القيصرية؛ على القل لا تفعلي ذلك دون استشارة الطبيب
