يُمكن تخفيف آلام الكبد في بعض الحالات من خلال ترطيب الجسد بتناول الماء الدافئ الذي يساعد وظائف الكبد ويعمل على تطهير الجسد من السموم بفعالية. تُعتبر هذه الطريقة حلًا عمليًا إذا كان السبب وراء آلام الكبد هو تناول الكحوليات والتي تتسبب في آلام الكبد الناتجة عن الجفاف
تناولي ما بين ٢ إلى ٣ لترات من الماء يوميًا للمحافظة على صحتك، واجعلي ذلك هدفًا إذا لم يكن معدل شربك للماء كثيرًا وتعانين في نفس الوقت من آلام الكبد
هذه الأطعمة تزيد من آلام الكبد بسبب زيادة معدل عمله من أجل معالجة الدهون، قد تتسبب زيادة هذه الأطعمة في التهاب الكبد نتيجة عمله الزائد عن الطبيعي
ي المقابل هناك بعض الأطعمة الممتازة لتحسين وظائف الكبد، مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية كالكرنب الملفوف. لن يخفف تناولك لهذه الأطعمة من آلام الكبد على الفور وإنما ستحسن من صحة كبدك على المدى الطويل
يتسبب استهلاك السكريات الزائد في تدهور بعض حالات الكبد مثل الكبد الدهني؛ لهذا عليك بالحد من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة إذا كنت تحاول تخفيف أو علاج آلام الكبد. تشمل هذه الأطعمة الصودا والمخبوزات والآيس كريم والصلصة المُعلبة
على الرغم من أننا نميل لتناول المسكنات كحلٍ أولي لتخفيف الألم، إلا أنه من الضروري تجنب المُسكنات في حالة معاناتك من آلام الكبد. تتسبب المُسكنات المتاحة للشراء دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفينوالأسيتامينوفين في إرهاق الكبد لا تخفيف الآلم
تتسبب الكميات الزائدة من الاسيتامينوفين في تليف الكبد؛ لهذا عليك أن تستشر الطبيب بخصوص تناوله أولًا وبخصوص الجرعة المناسبة
إذا كنت تعاني من آلام الكبد نتيجة تناول كميات كبيرة من الكحول، فعليك التوقف عن الشراب من أجل تخفيف الألم. يسمح ذلك لكبدك بالراحة من العمل المستمر واستعادة الوظائف الطبيعية يُمكن تخفيف الآلام الناجمة عن مشكلات الكبد بسبب الكحول في كثير من الحالات بمجرد التوقف عن الشراب، على سبيل المثال: تخف آلام الكبد الدهني والالتهابات خلال ٦ أسابيع من الامتناع عن تناول الكحول. أما الحالات المتقدمة بسبب الكحول مثل التليف الكبدي فلا تعالج بمجرد الامتناع عن تناول الكحول
