قد يلزمك تدوين سجل لأغذيتك اليومية التي تتناولها قبل أو بعد إجراء أي تغيير على حميتك الغذائية. تسبب بعض أنواع الأطعمة مرض الشرى لأفراد دون آخرين، لذا يُساعدك تحديد تلك الأطعمة على تجنب تناولها
الأطعمة المحتوية على أمينات فعالة في الأوعية الدموية: تتسبب تلك الكيميائيات في إفراز الجسم للهستامين والذي يؤدي بدوره للإصابة بالشرى، ومن الأطعمة المحتوية على تلك الأمينات: المحار والطماطم والأناناس والفراولة والشوكولاتة
الأطعمة المحتوية على الساليسيلات: تلك المركبات الشبيهة بالأسبرين، ومن الأطعمة المحتوية على تلك الساليسيلات: الطماطم وتوت العليق وعصير البرتقال والتوابل والشاي
قد تتمكن من تجنب الإصابة بالشرى عبر تقليل اتصالك بتلك المحفزات، ومن المكونات المسببة لحساسية الأرتيكاريا لبعض الأشخاص
حبوب اللقاح: في حالة كانت من محفزات إصابتك بالحساسية، فأنت تصاب على الأرجح بالشرى في فترة مواسم انتشار حبوب اللقاح في الجو. حاول تجنب الخروج في تلك الفترة وإبقاء النوافذ مغلقة
عث الغبار والحيوانات الزغبية: إذا كنت متحسسًا من عث الغبار، سوف يساعدك إبقاء بيئتك نظيفة قدر الإمكان والتخلص من الأتربة على منع محفزات إصابتك بالشرى. حاول التنظيف بالمكنسة وتنظيف الأتربة والغسل بشكل منتظم مع تغيير ملاءة السرير لكي لا تنام على ملاءة مُغبرة أو بها وبر الحيوانات
اللاتكس. يصاب بعض الناس بالشرى كرد فعلي تحسسي من الاتصال باللاتكس (المطاط). إذا كنت من العاملين في مجال الرعاية الصحية وتظن أن اللاتكس يسبب لك الشرى، فحاول استخدام قفازات خالية من اللاتكس لرؤية ما إذا استطعت التخلص من الشرى أم لا
يتحسس البعض من الآثار الكيميائية للحشرات التي تخلفها في جسمك بعد التعرض للعض أو اللدغ، وقد يعاني البعض من حساسية حادة، لذا يحملون معهم حقن الأدرينالين في حالة تعرضوا للدغ. في حالة كنت تعمل في مناطق مفتوحة، يُمكنك تقليل تعرضك للعض واللدغ من خلال
تجنب قفير النحل وأعشاش الدبابير. إذا رأي نحل أو دبور، فلا تظهر استعداء لهم. وبدلا عن ذلك تحرك ببطئ بعيدًا وانتظر طيرانها ضع طارد للحشرات على ملابسك أو بشرتك المكشوفة ولكن احذر من وضع تلك المواد الكيميائية على أنفك أو عينيك أو فمك. تتوفر العديد من تلك المنتجات في الأسواق، لكن المنتجات المحتوية على ثنائي إيثيلالتوليومايد تحديدًا تكون ذات فعالية أكبر عامة