كيفية علاج البرد بسرعة

رغم أنه عادة ما تزول نزلات البرد وحدها ما بين 4 إلى 7 أيام، يظل من المتاح القيام بأشياء ببعض طرق العلاج الطبيعية؛ بهدف تخفيف أعراضها وتحسين حالتك بسرعة أكبر

يمكنك التخلص من نزلات البرد بشكل طبيعي وسريع عن طريق تطهير الممرات الأنفية ببعض الخيارات غير الطبية، مثل: البخار، أو المحاليل الملحية، أو علاج أعراض نزلة البرد عن طريق الأعشاب أو المستخلصات أو الشاي أو المواد الغذائية المناسبة. من جهة أخرى، فإن الحصول على وفرة من الراحة، وشرب السوائل، والتغذية الصحيحة سوف تتيح لجسدك قدرة أكبر على مواجهة مرض البرد بشكل أسرع وأفضل

يساعد تناول المشروبات الدافئة على تليين إفرازات الجيوب الأنفية، وبالتالي يتدفق المخاط بغزارة، مما سيحسن حالتك بسرعة. أثبتت الأبحاث أن احتساء المشروبات الدافئة يخفف أعراض نزلات البرد، مثل: رشح الأنف، والسعال، والعطس، واحتقان الحلق، والشعور بالإعياء

الشاي الساخن الذي لا يحتوي على الكافيين سيحقق الغرض بطريقة مذهلة. التزم باحتساء شاي الأعشاب، مثل: الكاموميل، والنعناع؛ لتعويض نفسك بالسوائل. يمكنك إضافة بعض العسل والليمون إليه، حيث يعد ذلك مفيدًا في تسكين آلام الحلق، ويساعد على بقاء تأثير الشاي لمدة أطول. الكاموميل مفيد لتقليل التوتر والشعور بالإعياء، بينما يخفف النعناع من احتقان الأنف

يعتبر الحساء الساخن اختيارًا رائعًا من أجل مواجهة الإصابة بنزلة البرد. احتسِ حساء الخضروات أو الدجاج بكميات كبيرة، لكن ابحث عن أنواع الحساء قليلة الملح، وامتنع نهائيًا عن استهلاك كميات كبيرة من الملح. يعمل حساء الدجاج كمسكن ضد احتقان الحلق ويلين المخاط، لتخفيف احتقان الأنف

 سوف يرطب البخار جيوبك الأنفية، ويجعلها أقل احتقانًا، وسيساعد هذا التأثير الملطف على تخفيف أعراض نزلات البرد

من أجل معالجة سريعة بالبخار، يمكنك أن تقوم بتسخين وعاءً مليئًا بالمياه، واتركه يغلي ببطء. ما أن يبدأ في إطلاق كمية كبيرة من البخار، ارفع الوعاء من على النار، وضعه فوق أي سطح ثابت مثل طاولة أو سطح رخامي

مضمضة الزيت علاج أيورفيدي يستخدم في التخلص من الجراثيم والبكتيريا عبر الفم، حيث تلتصق أغلب الكائنات المجهرية إلى الدهون الموجودة في الزيت؛ ما يسمح لك ببصقها والتخلص منها بمجرد بصق الزيت

استخدم زيتًا عضويًا أو مضغوطًا. زيت السمسم وعباد الشمس مناسبان أيضًا، ولكن زيت جوزة الهند يحوي خواص إضافية مضادة للميكروبات (كما أن مذاقه أطيب)

تناول ملعقة كبيرة من الزيت وضعه في فمك لمدة دقيقة على الأقل. كلما طالت المدة، زادت نسبة البكتيريا التي ستتخلص منها. حرك الزيت بداخل فمك، ودعه يتخلل أسنانك، وتأكد من وصوله إلى لثتك أيضًا

بعد تحريك الزيت بأنحاء فمك، ابصق الزيت في سلة قمامة (بصقه في الحوض قد يتسبب في سد الأنابيب)، ثم اغسل فمك بمياه فاترة