كيفية الوقاية سلس البول عند الرجال

سلس البول عند الرجال هو عَرَض من أعراض العديد من المتلازمات والأمراض الصحية والأبحاث الطبية. قد يكون لديك مشاكل عصبية أو مشاكل في جهازك البولي التناسلي أو أي اضطراب آخر يسبب سلس البول، والمفتاح للوقاية من حدوث هذه المشكلة مرة أخرى هو تحديد سبب حدوثها في الماضي. فكِّر إذا كان هناك شيء جديد تغيّر في حياتك، مثل تناول دواء جديد، قد يتسبب في هذه النتيجة أو فى اكتساب وزن زائد يمكن أن يُشكِّل ضغطًا إضافيًا على مثانتك. هناك بعض الإجراءات الوقائية العامة التي يمكن تطبيقها على جميع الأفراد الأصحّاء، ولكن إذا حدث وكنت تعاني من سلس البول بالفعل، فعليك زيارة الطبيب لمناقشة أعراضك وعلاجها

 يوجد العديد من الأسباب الكامنة خلف سلس البول لا يمكن السيطرة عليها للأسف مثل تضخُّم البروستاتا الحميد والاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية وسرطان البروستاتا أو المثانة وإلخ. مع ذلك، يمكنك اتخاذ خطوات للحدّ من خطورة بعض هذه الأمراض

الإقلاع عن التدخين وسيلة ممتازة للحدّ من خطر إصابتك بسلس البول. حيث أوضحت تقاير صادرة من معاهد الصحة الوطنية أن حوالي 50% من حالات سرطان المثانة يكون سببها التدخين. يؤدي الضغط الناجم عن أورام المثانة إلى الإصابة بسلس البول، لذا عليك تحديد موعد مع طبيبك يساعدك على الإقلاع عن التدخين حيث توجد أدوية مُعينة يمكن أن تساعدك، كما يمكنه أن يساعدك على الوصول إلى مجموعة دعم محلية أيضا

توجد أحماض الأوميجا في أنواع كثيرة من الأسماك والمأكولات البحرية، بما في ذلك السلمون والماكريل والسردين والقَاروس. حيث أظهرت الدراسات أن أحماض الأوميجا تكافح سرطانات الثدي والقولون والبروستاتا

 اشرب على الأقل 8 أكواب من الماء خلال اليوم للوقاية من مشاكل صحية مثل التهاب المسالك البولية والإمساك وتكون حصوات الكلى التي تسبب سلس البول. يجب أيضًا أن تأخذ بعين الاعتبار شُرب معظم السوائل خلال النهار والحدّ من كمية السوائل عند المساء قبل الذهاب إلى الفراش  تشمل المواد التي تؤدي إلى سلس البول الكحول والكافيين والأطعمة الحمضية والغنية بالتوابل والسكر أو مواد التحلية الصناعية