غير مصنفعلاج حب الشباب في الظهر والصدريمكن أن يشكّل حب الشباب الذي يظهر على الصدر مصدرًا للإزعاج، خاصًة إذا اضطررت لارتداء فستان رسمي أو بلوزة للرياضة. لحسن الحظ، يمكن التخلص... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية التخلص من الخجل والإحراجيشعر كل منا بالإحراج في حياته، فالجميع يرتكب الأخطاء المحرجة. يحدث الإحراج عندما ينتبه الناس إليك في وقت غير مناسب أو إذا ارتكبت خطأً... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية الاقلاع عن تناول السكرياتعلى الرغم من عدم حاجتنا إلى السكر المكرر في غذائنا، لكن يبدو أن البشر مجبولون على حب الأطعمة الحلوة. في الحقيقة، هناك بحث يشير... أكمل القراءة
غير مصنفطريقة اطفاء حريق الزيتتنجم حرائق الزيوت عن ارتفاع حرارة زيوت الطبخ بدرجةٍ كبيرة. لا يستغرق نشوب الحريق سوى عدة دقائق تسهو فيها عن وعاءٍ مملوء بالزيت، لذلك... أكمل القراءة
غير مصنفتناول الطعام على مقوم اسنان جديد او اخر مشدودقد يكون تقويم الأسنان قاسيًا على أسنانك ومؤلمًا جدًا في الأيام القليلة الأولى بعد تركيبه أو تضييقه وشدّه. يميل الألم إلى الاختفاء بعد بضعة... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية التغلب على الخوف من الفشلالخوف شعور يصيبنا جميعًا، بالذات عند البدء في مشروع جديد؛ ومن أكثر أنواعه شيوعًا وإيذاءً للنفس الخوف من الفشل بالرغم من ذلك، فالفشل عادة... أكمل القراءة
غير مصنفاطعمة طبيعية تزيد العضلات بسرعة جنونية لم تكن تعرفها من قبليجب أن يعلم جميع لاعبي كمال الأجسام وخاصة المبتدئين منهم أن عملية البناء العضلي الصحية والسليمة ذات النتائج السريعة ترتكز على ثلاثة عناصر رئيسية... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تجنب الشك والريبةإذا كنت تميل لقراءة ما بين السطور في كل كلمة أو موقف تتعرض له، فالأرجح أنك متشككٌ أو مرتابٌ أكثر من الآخرين. صاحب العقلية... أكمل القراءة
غير مصنفطرق التكيف مع الغثيانالغثيان هو الشعور الغريب في معدتك الذي يُشعرك بأنك قد تتقيا، في فمك لأن محتويات معدتك يمكنها الوصول إلى مؤخرة الحلق مما يحفّز العصب... أكمل القراءة
غير مصنفكيف احصل على القسط الكافي من النوملقد قيل لنا مئات المرات أنه ينبغي علينا الحرص على الحصول على القسط الكافي من النوم، ودائمـًا ما تـُقال هذه الجملة إلى الأطفال الذين... أكمل القراءة