غير مصنفالتنفس بشكل افضلربما يكون الشعور بأنك عاجزٌ عن التنفس كما ينبغي مخيفًا ومجهدًا، مارس تمارين التنفس لتساعدك على التنفس بعمق والتحلي بالهدوء واستعادة تنفسك الطبيعي، وبالإضافة... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية ارضاء جوعك دون الاسراف في الاكلإذا كنت تحاول خسارة الوزن، فالتحكم في الجوع هو جزء مهم من الخطة. من المحبط الشعور بالجوع خلال اليوم دون الحصول على خطة أو... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية التخلص من الكاحل السمينيشير “الكاحل السمين” إلى كاحل عريض ليست له ملامح محددة أو إلى عدم تمايز نهاية الجزء السفلي من عضلة الربلة عن بداية مفصل الكاحل.... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية استرجاع عظام الاسنان المفقودةيحدث فقدان عظام الأسنان عندما تتقلص العظام التي تدعم الأسنان، بما يسبب أن تتحرر أسنانك من قواعدها. إذا لم يتم علاج فقدان العظام، قد... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية التغلب على مرض فقدان الشهيةعندما يمتنع شخص ما عن تناول كميات من الطعام والشراب اللازمة للحفاظ على وزن جسم صحي، ويكون له صورة مشوهة عن جسمه، وعنده خوف... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية اتباع نظام غذائي سليممن المُحبط للغاية أن تعاني من زيادة الوزن، ناهيك عن المخاطر الصحية التي تصاحب السِمنة، فقد تعاني من ضعف في الثقة بالنفس وتشعر بالثِقل... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تجنب الاطعمة المعدلة وراثياكثيرًا ما تكون الأطعمة معدلة وراثيًا لجعلها أكثر مقاومة للأمراض أو لتحسين قيمتها الغذائية أو زيادة قدرتها على النمو في الظروف المناخية المختلفة. لقد... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية علاج الفتاق بطرق طبيعيةيحدث الفِتاق نتيجة ضعف في نقطة ما من عضلات البطن بدرجة تسمح لخروج الأعضاء الداخلية من التجويف البطني. تُعد الجراحة هي العلاج الأمثل لهذه... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تقوية الابصارالبصر هو أحد أهم الحواس الخمس التي نمتلكها. ولهذا يجب علينا القيام بكل ما يلزم للحفاظ على أعيننا سليمة لأطول فترة ممكنة. ولحسن الحظن،... أكمل القراءة
غير مصنفمنع ظهور الدماميل مجدداتعد الدمامل إصابات شائعة وتحدث للعديد من الأشخاص بشكل يومي، والدمل هو التهاب للبشرة يمتلئ بالصديد يظهر كبثرة حمراء ويمكن أن تكون مؤلمة للغاية،... أكمل القراءة