غير مصنفكيفية التقيؤ بارتياحالتقيؤ تجربة عير ممتعة، لكنه حتمي في كثير من الأحيان. إن شعرتِ بالحاجة للتقيؤ بسبب إصابتك بنزلة برد في المعدة أو تعرضك لتسمم الطعام،... أكمل القراءة
غير مصنفتقليل الانتفاخ والغازاتتحدث الانتفخات الغازية كنتيجة طبيعية لهضم الطعام. فعندما لا تخرج تلك الغازات عن طريق التجشؤ أو عملية إخراج الغازات من فتحة الشرج فإنها تتراكم... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية خفض ارتفاع ضغط الدميشير مصطلح ضغط الدم إلى القوة الواقعة على جدران الشرايين بفعل الدم الذي يجري فيها، وكلما ضاقت الشرايين وتيبّست كلما ارتفع ضغط الدم. ضغط... أكمل القراءة
غير مصنفاصلاح ظفر مكسورعندما تنكسر أظافركِ المرة القادمة، لا داعي للقلق. هناك العديد من الحيل التي يمكنكِ استخدامها لإصلاح الضرر. يعتبر كسر الظفر مؤلمًا، ولكن لا يوجد... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية علاج التهاب المريءيحدث التهاب المريء نتيجة التهاب ذلك العضو الأنبوبي الواصل ما بين البلعوم والمعدة، ومن الضروري أن تحصل على العلاج المناسب إذا ما تم تشخيصك... أكمل القراءة
غير مصنفتجنب مشاكل القدم والساق عند الوقوف للعملالوقوف أثناء العمل لا يسرع فقط من الإجهاد والتعب، ولكنه أيضًا يزيد من خطورة مشاكل القدم والساق، لأنه يزيد من الإجهاد على العظم، والمفاصل،... أكمل القراءة
غير مصنفعلاج تمزق غضروف الركبةتتعرض الرُكبة للعديد من الإصابات التي تحتاج إلى الراحة والعلاج وأحيانًا إلى التدخل الجراحي، ومن أمثلة هذه الإصابات تمزق غضروف الركبة المُبطن للمفصل. يتعرض... أكمل القراءة
غير مصنفعلاج التهاب الغضروف الضلعييحدث التهاب الغضروف الضلعي – الذي يعرف أيضًا بألم جدار الصدر – عندما يتورم ويلتهب الغضروف بين الضلع وعظم الصدر (القص). يمكن أن تتشابه... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تذكرالاحلامهناك الكثير من النظريات التي تدور حول: لماذا نحلم، كيف نحلم، وما المعنى الذي يمكن أن ننسبه لأحلامنا. أناسٌ كثيرون يعتقدون أن الأحلام بإمكانها... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية الحصول على ظهر اكثر مرونةمرونة الظهر ذات أهمية كبيرة في الكثير من الرياضات، مثل: الجمباز والتزلج على الجليد والرقص. يمكنك أن تنجح في زيادة المرونة عبر الزمن، مع... أكمل القراءة