غير مصنفكيفية تضميد جرح اثناء الاسعافات الاوليةيُعد تضميد الجروح من أساسيات الإسعافات الأولية، وكلنا قد نحتاج إلى هذه المهارة لعلاج الجروح التي قد نصاب بها نحن أو أحدًا من أحبابنا.... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية مساعدة الآخرين وفوائدها للفرد والمجتمعخلع أضراس العقل عملية غير سهلة، وفترة التعافي التي تعقب ذلك لا تكون مريحة عادة، فلا تقتصر الصعوبة على المعاناة مع تناول الطعام والشراب... أكمل القراءة
غير مصنفطرق تساعدك على علاج ادمان الانترنتوقت أطول من اللازم تم قضائه على الإنترنت يمكنه التسبب في عدة مشاكل عاطفية وجسدية، إفساد العلاقات الشخصية، وتقليل مستوى الأداء في العمل أو... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر والاسترخاءلعلك تعرف الشعور الذي يشعر به الشخص قبل إلقاء خطاب أمام صف دراسي أو قبل إجراء مقابلة عمل أو مقابلة فتاة للمرة الأولى. يشعر... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية اقناع نفسك بفعل اي شيءقد تجد صعوبة في تنفيذ أمر، سواء كان إنهاء واجباتك أو الاتصال بصديق قديم أو التقديم على الكلية أو السعي في طلب حلم طويل... أكمل القراءة
غير مصنفعلاج التهاب الاوتارالتهاب الأوتار الموضعي هو التهاب يحدث للأربطة والأوتار، وهي تمثل النهايات المدببة للعضلات وتقوم بوصل العضلات بالعظام. الأوتار في حالة حركة دائمة طالما تتحرك... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية تبييض الاسنان وإزالة البلاكطبقة البلاك أو اللّويحة السّنّيّة أو اللويحة الجرثومية عبارة عن تراكم البكتيريا على الأسنان. لا يمكن رؤية هذه الطبقة بالعين ولكنها تضر الأسنان حيث... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية النوم مرتاحا في ليلة حارةالاستغراق في النوم عندما يكون الجو حارًا ولا تمتلك مكيفًا هوائيًا. ولكن لحسن الحظ فإن هناك طرق لتشعرك بالراحة بما يكفي لتأخذ قسطًا جيدًا... أكمل القراءة
غير مصنفنصائح للنوم بعد خلع ضرس العقلخلع أضراس العقل عملية غير سهلة، وفترة التعافي التي تعقب ذلك لا تكون مريحة عادة، فلا تقتصر الصعوبة على المعاناة مع تناول الطعام والشراب... أكمل القراءة
غير مصنفكيفية الحصول على بشرة جيدة باستخدام الحليبما الحاجة إلى منتجات المنتجعات الصحية باهظة الثمن عند امتلاك الحليب؟ الاستحمام بالحليب أمر شائع منذ قرون مديدة، وذلك لسببٍ وجيه: يقوم الحليب بترطيب... أكمل القراءة