تهلك خلايا الجلد وتُستَبدل باستمرار حيث تتلف مجموعةٌ كبيرةٌ من الخلايا وتسقط دفعةً واحدةً عندما يتضرر الجلد نتيجة التعرض الزائد للشمس مما يسبب تقشر أجزاء بيضاء من الجلد وتسلخه. قد يكون هذا منفرًا من الناحية البصرية ومزعجًا أيضًا حيث يحترق الجلد المحيط عادةً ويتقرح ويجف. أفضل طريقة لمنع تقشر الجلد بعد حرق الشمس هي تجنب حرق الشمس في المقام الأول باستخدام واق من الشمس له مستوى حماية عالي. تتضرر البشرة بشكل لا يمكن تغييره عند وضع واقي الشمس بطريقة خاطئة أو نسيانه وظهور حرق الشمس، لكن يمكن تلطيف الألم والانزعاج الناتجين عن تقشر الجلد بالحفاظ على ترطيب منطقة الحرق وخلوها من المثيرات وتناول غذاء صحي
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جلدك ورطوبته حتى يعمل على إصلاح نفسه كما يجب. يزيد التعرض للشمس من فقدان السوائل وجفاف البشرة لذا فإنه من المهم أن تقوم بتعويض السوائل المفقودة في جسمك بعد حرق الشمس
يمكنك أيضًا أن تجرب شرب بعض الشاي المثلج غير المحلى حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والأحمر قد تساعدك على إصلاح الضرر الجزيئي الناتج عن الشمس
قضاء الوقت في الخارج دون حماية جلد المتضرر مسبقًا سيزيد خطر تقشر الجلد ويزيد سوء الحرق. هذا لأن طبقة الخلايا الميتة الخارجية الواقية متضررة لذا سينفذ مزيدٌ من الأشعة فوق البنفسجية خلال هذه الطبقة من الجلد
ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى إذا كنت ستخرج ببشرتك المتضررة، وارتد ملابس حماية وقبعات ونظارات شمسية لمنع حدوث مزيد من الضرر
يمكن أن تساعد الخواص المهدئة والمرطبة للشوفان الجلد على الاحتفاظ برطوبة الجلد الطبيعية ومنع الجلد المحترق من التقشر. قلب 1-3 كوب من الشوفان في بانيو مملوء بالماء الدافئ لصنع حمام الشوفان، ثم انغمس في حمام الشوفان لمدة 15-30 دقيقة واشطف جسمك بالماء النظيف عندما تنتهي
الصبار مستخرجٌ طبيعيٌ تم استخدامه طويلًا في العلاج في أنحاء العالم نظرًا لخواصه الملطفة. يمكنك شراء مستحضر بالصبار أو جل الصبار النقي أو كسر نبتة صبار ووضع عصارتها مباشرةً على جلدك المتقشر ضع مرطبًا على المناطق المصابة بحروق الشمس من جلدك. هناك مرطباتٌ مخصصةٌ للبشرة المصابة حديثًا وهي متاحةٌ في الصيدليات. تجنب المرطبات المحتوية على الكحول والريتينول وأحماض هيدروكسيل ألفا التي يمكن أن تجفف البشرة الحساسة وتزيد تهيج
