معالجة خزل المعدة طبيعيا

خزل المعدة متلازمة مزمنة في الجهاز الهضمي تصبح معها عضلة معدتك ضعيفة، بسبب اعتلال عصبي في الأعصاب اللاإرادية التي تتحكم في حركة المعدة الهضمية. هذه الأعصاب مرتبطة بالمخ تتحفز شعوريًا عندما تكون المعدة مملوءة وتبعث رسائل لعضلات معدتك الهضمية. عند تلف عدد معين من الخلايا العصبية، تصبح الإشارات أضعف، ما يجعل معدلات الهضم تقل. رغم أنه لا يوجد علاج لخزل المعدة، هناك طرق طبيعية يمكنك معالجة الأعراض التي يسببها هذا المرض، ومن الطرق الأساسية ان تغير حميتك الغذائية

يمكن له أن يصمم لك حمية مناسبة لحالتك. من المهم أن يكون لديك عدة خيارات. لا تقم باستثناء أطعمة فقط، بل ابحث عن أطعمة تساعدك على التعامل مع المرض. ضع في عين الاعتبار أن تغيير حميتك هو عملية مستمرة، وقد تحتاج لمقابلة طبيبك أو أخصائي التغذية عدة مرات لأفضل النتائج

تحتوي الألياف عادًة على السكريات قليلة التعدد التي تعد مكونًا من طعام يصعب على المعدة هضمها. قد يكون السبب هو افتقار معدتك إلى الإنزيمات التي تهضم تلك المركبات، فبالتالي يبقى الطعام متماسكًا في أمعائك الغليظة والشرج. الحمية قليلة الألياف ثد تسبب الإمساك، لذا ناقش الأمر مع الطبيب قبل البدء في تقليل الألياف

 الأطعمة المهروسة يكون هضمها أسهل بكثير على المعدة مقارنة بقطع الطعام السليمة. تحقق دائمًا من الطعام المهروس وتأكد من عدم وجود أي قطع كبيرة من الطعام قد يصعب على معدتك تكسيرها. اصنع سموذي بالفواكه والخضروات الطازجة

 لأنه يصعب على معدتك هضم الطعام، قد يكون من أسهل شرب سوائل غنية بالسعرات الحرارية. هذه المشروبات تحتوي على الحليب المكثف ومخفوق البروتين، ويمكن لكليهما أن يكمل رصيدك المطلوب من البروتين. يمكنك أيضًا أن تتناول الشوربات والمرق الشفاف، الذي يكمل حاجتك من الإلكتروليت ويوفر لك العناصر الغذائية. من الخيارات كذلك المشروبات الغنية بالإلكتروليت (مثل: المشروبات الرياضية أو بيديا لايت)

للزنجبيل خواص تساعد في الهضم. يحتوي على الجنجيرولوالشاجول، وهما مادتان يُعرف عنهما زيادة عصارة المعدة وإفرازاتها اللازمة للهضم. حاول أن تشرب واحد كوب من شاي الزنجبيل كل يوم يحتوي النعناع على مكونين نشطين: المنثولوالمينثون، وهما مواد تعرف بقدرتها على المساعدة في ارتخاء عضلة المعدة، كما تسبب إنتاج المعدة للمزيد من العصارة الصفراوية التي تساعد على هدم الدهون