ما هي أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نوع شائع منp فقر الدم، وهي حالة يفتقر فيها الدم إلى خلايا الدم الحمراء الصحية التي تكفيه، تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وكما يوحي الإسم فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يرجع إلى نقص عنصر الحديد داخل الجسم، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من هذه المادة في خلايا الدم الحمراء تمكنها من حمل الأكسجين (الهيموجلوبين)، ونتيجة لذلك ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يجعلك متعباً وتعاني من ضيق في التنفس، يمكنك عادة علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد باستخدام مكملات الحديد، وفي بعض الأحيان يلزم إجراء اختبارات أو علاجات إضافية لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وخاصة إذا اشتبه طبيبك في أنك تنزف داخلياً.

أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان:

 في البداية يمكن أن يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خفيفاً جداً، بحيث لا يلاحظه أحد، ولكن مع زيادة نقص الجسم في الحديد وفقر الدم تزداد العلامات والأعراض يحدة، وقد تتضمن علامات وأعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

  • التعب الشديد.
  • ضعف عام.
  • جلد شاحب.
  • ألم في الصدر أو سرعة في ضربات القلب أو ضيق في التنفس.
  • صداع أو دوار.
  • برودة اليدين والقدمين.
  • التهاب أو وجع اللسان.
  • أظافر هشة.
  • الرغبة الشديدة غير المعتادة في المواد غير الغذائية مثل الثلج أو النشا ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.

متى يجب أن تذهب للطبيب:

إذا شعرت أنت أو طفلك بعلامات وأعراض تشير إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد فاستشر طبيبك، حيث أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ليس شيئاً للتشخيص أو العلاج الذاتي، لذا راجع طبيبك للتشخيص بدلاً من تناول مكملات الحديد بنفسك، ويمكن أن يكون الحمل الزائد للجسم بالحديد خطيراً لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يضر بالكبد ويسبب مضاعفات أخرى.

الأسباب التي تؤدي إلى نقص الدم:

يحدث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من عنصر الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، حيث أن الهيموجلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تجعل الدم لونه الأحمر وتمكن خلايا الدم الحمراء من حمل الدم المؤكسج في جميع أنحاء الجسم، وإذا كنت لا تستهلك كمية كافية من الحديد أو إذا كنت تفقد الكثير من الحديد فلن يتمكن جسمك من إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين وسوف يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في النهاية، وتشمل أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

  • فقدان الدم:

يحتوي الدم على الحديد داخل خلايا الدم الحمراء، لذا إذا فقدت الدم ستفقد بعض الحديد، لذلك فإن النساء المصابات بدورات ثقيلة معرضات لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لأنهن يفقدن الدم أثناء الحيض، ويمكن أن يتسبب فقدان الدم البطيء والمزمن داخل الجسم مثل القرحة الهضمية أو فتق الحجاب الحاجز أو سليلة القولون أو سرطان القولون والمستقيم في الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويمكن أن ينتج نزيف الجهاز الهضمي من الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وخاصة الأسبرين.

  • نقص الحديد في نظامك الغذائي:

يحصل جسمك بانتظام على الحديد من الأطعمة التي تتناولها، وإذا كنت تستهلك القليل جداً من الحديد فمع مرور الوقت يمكن أن يصبح جسمك ناقصاً للحديد، وتتضمن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والبيض والخضروات الورقية والأطعمة المدعمة بالحديد، ومن أجل النمو والتطور السليم يحتاج الرضع والأطفال إلى الحديد من وجباتهم الغذائية أيضاً.

  • عدم القدرة على امتصاص الحديد:

يمتص الحديد من الطعام في مجرى الدم في الأمعاء الدقيقة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الاضطراب المعوي أحد الاضطرابات الهضمية التي قد تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام المهضوم والتي تؤدي في النهاية إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وإذا تم تجاوز جزء من الأمعاء الدقيقة أو إزالتها جراحياً فقد يؤثر ذلك على قدرتك على امتصاص الحديد والمغذيات الأخرى.

  • الحمل:

بدون مكملات الحديد يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في العديد من النساء الحوامل، لأن مخازن الحديد الخاصة بهم تحتاج إلى خدمة زيادة حجم الدم بالإضافة إلى كونها مصدراً للهيموجلوبين للجنين المتنامي.

عوامل الخطر:

قد تكون هذه المجموعات من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

  • النساء:

لأن النساء يفقدن الكثير من الدم أثناء الحيض، لذلك فإن النساء بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.

  • الرضع والأطفال:

الرضع وخاصة أولئك الذين كانوا منخفضي الوزن عند الولادة أو ولدوا قبل الأوان والذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب الثدي أو الحليب الصناعي قد يكونون عرضة لخطر نقص الحديد، فيحتاج الأطفال إلى حديد إضافي أثناء نموهم، فإذا لم يكن طفلك يتناول نظاماً غذائياً صحياً ومتنوعاً، فقد يكون معرضاً لخطر الإصابة بفقر الدم.

  • نباتيين:

قد يكون الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد إذا لم يتناولوا أطعمة غنية بالحديد.

  • المتبرعون بالدم باستمرار:

الأشخاص الذين يتبرعون بشكل روتيني بالدم قد يكون لديهم خطر متزايد من فقر الدم بسبب نقص الحديد لأن التبرع بالدم يمكن أن يستنفد مخازن الحديد، وقد يكون انخفاض الهيموجلوبين المتعلق بالتبرع بالدم مشكلة مؤقتة يتم علاجها عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، فإذا تم إخبارك أنه لا يمكنك التبرع بالدم بسبب انخفاض الهيموجلوبين اسأل طبيبك عما إذا كان يجب أن تشعر بالقلق.

المضاعفات الناتجة عن نقص الحديد في جسم الإنسان:

عادة لا يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مضاعفات، ومع ذلك يمكن أن يصبح فقر الدم الناتج عن نقص الحديد حاداً ويؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك ما يلي:

  • مشاكل قلبية:

قد يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة، فيجب أن يضخ قلبك المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين الذي يحمله دمك عندما تصاب بفقر الدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخم في القلب أو قصور في القلب.

  • مشاكل أثناء الحمل:

في النساء الحوامل تم ربط فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الشديد بالولادات المبكرة وانخفاض وزن المواليد، ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالة لدى النساء الحوامل اللاتي يتناولون مكملات الحديد كجزء من رعايتهم قبل الولادة.

  • مشاكل النمو:

في الرضع والأطفال يمكن أن يؤدي نقص الحديد الشديد إلى فقر الدم وكذلك تأخر النمو والتطور، وبالإضافة إلى ذلك يرتبط فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بزيادة القابلية.

Advertissement

الوقاية من نقص الحديد في جسم الإنسان:

يمكنك تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالحديد مثل:

  • اللحوم الحمراء ولحم الخنزير والدواجن.
  • المأكولات البحرية.
  • الفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ.
  • الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش.
  • الحبوب والخبز والمعكرونة المدعمة بالحديد.

إذا اخترت عدم تناول اللحوم فقد تحتاج إلى زيادة تناولك من الأطعمة النباتية الغنية بالحديد لامتصاص نفس كمية الحديد التي يتناولها شخص يتناول اللحوم.

‫0 تعليق