يحدث تلف الكلى نتيجة لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو بسبب حالات صحية أخرى مثل السرطان أو العدوى أو الإصابات أو حصوات الكلى. في معظم الحالات يكون تلف الكلى دائمًا، لكن من الممكن إبطاء تفاقم الضرر، وفي كثير من الحالات يمكن منعه تمامًا. إذا كان التلف شديدًا، فقد يحدث فشل الكلى نتيجة لذلك ويكون غسيل الكلى ضروريًا
يساعد الماء في تنقية الكليتين مما يساعد على الحفاظ على صحتهما. حاول أن تشرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا (من لتر ونصف إلى لترين). إذا كان لديك حصوات في الكلى، فستحتاج إلى شرب المزيد من الماء؛ أي ثمانية إلى ١٢ كوبًا كبيرًا (حوالي لترين أو ثلاثة) من الماء يوميًا
إن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يجعل تلف الكلى أسوأ ويزيد من صعوبة إصلاحها. اهدف أن تكون حصتك من الصوديوم أقل من ٢٣٠٠ ملجم يوميًا إذا كان عمرك أقل من ٥١ عامًا وإلى أقل من ١٥٠٠ ملجم يوميًا إذا كان عمرك أكثر من ٥١ عامًا. لتقليل حصيلتك من الصوديوم، ستحتاج إلى التعود على قراءة الملصقات الغذائية. غالبًا ما تكون الأطعمة المصنعة غنية بالملح، لذا اختر الأطعمة الكاملة كلما كان ذلك ممكنًا
حاول الحصول على حوالي ٢٠ إلى ٣٠٪ من سعراتك الحرارية من البروتين. تناول الكثير من البروتين يمكن أن يضر كليتيك، لكنك تحتاج إلى البروتين بأي حال لعمليات الجسم الأساسية
ابتعد عن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين إذا كنت تعاني بالفعل من ضعف وظائف الكلى لأن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين يمكن أن تضر كليتك
على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم فتحدث إلى طبيبك حول ما يمكنك فعله لخفض ضغط الدم. إذا كنت تعاني من مرض السكري فافعل ما بوسعك للسيطرة على هذا المرض.
إن وجود تاريخ عائلي من أمراض الكلى قد يجعلك أنت أيضًا عرضة لإصابة بها، لذا تأكد من اتخاذ احتياطات إضافية إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء أو الأجداد لديه مرض كلوي
يدمر التدخين الأوعية الدموية ويقلل تدفق الدم إلى كليتيك، ونظرًا لأن الدم ضروري لسلامة الأنسجة فإن نقص الدم يمكن أن يسبب أضرارًا وقد يصعب أيضًا على كليتك إصلاح نفسها. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الكلى بالإضافة إلى حالات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم إذا كانت مستويات الفوسفات عالية لديك فقد يطلب منك طبيبك اتباع نظام غذائي منخفض الفوسفات. منتجات الألبان غنية بالفوسفات، لذا سيتعين عليك الحد من تناول الألبان وتقليل استهلاكك للأطعمة الأخرى المحتوية على الفوسفات أيضًا، مثل البيض واللحوم الحمراء والأسماك
