من السهل استخدام التنويم المغناطيسي على شخص يرغب بتنويمه مغناطيسيًا، لأن التنويم المغناطيسي في الحقيقة ما هو إلا تنويم الشخص لنفسه مغناطيسيًا. خلافًا للمفهوم المغلوط السائد، لا يتعلّق التنويم المغناطيسي بقوى عقلية خارقة تتعلّق بالتحكم في الذهن. كل ما تفعله أنت كمنوّم مغناطيسي هو إرشاد الشخص ومساعدته على الاسترخاء والدخول في حالة السبات، أو إيقاظه منها. إن طريقة “الاسترخاء التقدّمي” التي يتم تقديمها في هذا المقال أحد أسهل طرق التنويم المغناطيسي التي يمكن تعلّمها، ويمكن استخدام هذه الطريقة مع الأشخاص الذين يرغبون بأن يتم تنويمهم مغناطيسيًا دون الخبرة حتى
من الصعب جدًا تنويم شخص مغناطيسيًا إن لم يكن يرغب بذلك، أو إن كان يعتقد أن التنويم المغناطيسي مجرّد خرافة، خصوصًا إن كنت مبتدءًا. ابحث عن شخص يرغب بأن يتم تنويمه مغناطيسيًا، وهو على استعداد للاسترخاء والاتّسام بالصبر للحصول على أفضل النتائج
ما ترغب به هو أن يشعر الشخص الذي ستجري له التنويم المغناطيسي بالأمان وأن يبتعد عن أي شيء يقوم بتشتيته. يجب أن تكون الغرفة نظيفة وأن تكون الأضواء خافتة. أجلس الشخص في كرسي مريح وأبعده عن أي شيء يقوم بتشتيته، كأجهزة التلفاز أو الأشخاص الآخرين
متلك معظم الأشخاص فكرة خاطئة وغير دقيقة عن التنويم المغناطيسي نتيجة لما يشاهدوه على التلفاز وفي الأفلام. في الحقيقة، التنويم المغناطيسي هو تقنية للاسترخاء تساعد الناس على الابتعاد عن المشاكل والوصول إلى درجة من الصفاء الذهني من خلال اللاوعي. يدخل الشخص في حالة تنويم مغناطيسي كثيرًا – في أحلام اليقظة، وعند الانجذاب إلى مشاهدة فيلم أو عند الاستماع إلى الموسيقى، وكذلك عند أخذ فسحة للترفيه عن النفس
إن كان الشخص قد خضع لتنويم مغناطيسي من قبل بالفعل، اسأله عن الأشياء التي طُلب منه القيام بها وعن استجابته لذلك. سيعطيك ذلك فكرة عن مدى استجابة الشخص لإرشاداتك، وربما يعطيك فكرة عن الأشياء التي يجب تجنّبها
