فقد تضر الأطعمة الصلبة أو الدبقة بمقوم أسنانك وقد تسبب الألم في الأيام التالية لتثبيته أو ضبطه. ابدأ بالمذكور أدناه لتكتشف كيف يمكنك تناول الطعام بالتقويم الجديد أو المعدل
الأطعمة الطرية لا تتطلب المضغ؛ أي أنها أفضل الخيارات مع تقويم الأسنان، ليس فقط لأنها أقل تسببًا في الإضرار بالتقويم ولكنها أيضًا أقل تسببًا بالألم للأسنان الحساسة. ما زال بوسعك تناول بعض الأطعمة الأخرى، مثل الخضروات الصلبة، لكنها يجب أن تطهى بالبخار حتى تصبح طرية وسهلة القضم
قد تكسر الأطعمة الصلبة مقوم أسنانك مسببة لشعور خفيف إلى قوي بالألم في الأيام التالية من تثبيت أو ضبط التقويم
فهي سيئةٌ على تقويمك وقد تسبب الألم إذا حاولت مضغها مع وجود المقوم الجديد. الحلوى والعلكة هي أسوأ الأطعمة الدبقة التي يجب تجنبها بوجود مقوم الأسنان
تنبع أكبر المخاطر على مقوم أسنانك من كيفية تناول للطعام، فقد يسبب قطم الطعام بالطريقة التي اعتدت عليها طوال حياتك في خلع المقوم عن أسنانك أو انكساره، وتتمثل إحدى طرق تجنب هذا الأمر في تقطيع طعامك إلى قطع أصغر. قد يساعدك هذا على التحكم بمقدار الجهد الذي تبذله أسنانك في وقت محدد
لا يفكر معظم الناس كثيرًا بشأن أي أسنان يستخدمونها لقضم ومضغ طعامهم. لكن عندما تكون قد وضعت مقوم أسنان أو ضيقته مؤخرًا، فقد تكون أسنانك حساسةً بدرجة زائدة. يساعد المضغ بأسنانك الخلفية التي تكون أكثر سمكًا وأفضل بنيةً لطحن الطعام على تسكين الألم الذي قد تشعر به في أسنانك الأمامية
من المهم أن تأكل ببطء حتى لو كنت جائعًا جدًا، خاصةً إذا كانت أسنانك متألمةً لدرجة لا تسمح بالأكل عليها في الأيام الأول من وضع مقوم الأسنان. قد يتسبب تناول الطعام أسرع من اللازم في نسيانك كيفية الأكل (أي أكل قضماتٌ صغيرة ومضغها بأسنانك الخلفية) وقد تخاطر بقضم البذور أو النوى أو العظام
قد يسبب ذلك لك الألم والالتهاب لفمك أيضًا إذا مضغت بدرجة أسرع من اللازم، هذا لأن العظام والأربطة الداعمة للأسنان في فمك قد ضعفت من العمل ضد القوى التي تُقَوِّم أسنانك
اشرب الكثير من الماء أثناء تناولك الطعام. قد يساعد هذا على تسهيل البلع إذا كنت تجد صعوبةً في المضغ، كما يساعد شرب الماء على إزالة أي بقايا طعام عالقة في مقوم أسنانك
