يعمل جهازك اللمفاوي كمصفاة لطرد السموم والفضلات من جسدك. فبدونه سوف يتعطل الجهاز الدوري والجهاز المناعي عن القيام بوظائفهم. فعندما يصبح السائل اللمفاوي مُثقلًا بالسموم، لن تحصل عضلاتك على الدم الذي تحتاجه وستشعر جميع أجهزتك بالألم والضغط ويقل مستوى الطاقة لديك
وفقًا لممارسي الصحة العامة، من المهم تنظيف جهازك اللمفاوي. فانسداد الجهاز اللمفاوي يشعرك بالألم في كل جزء من جسدك، حيث تعتمد وظيفة كل خلية من خلايا جسدك على قيام الجهاز اللمفاوي بوظيفته بشكل صحي كما يساهم انسداده في العديد من الأمراض مثل أمراض القلب، التورم اللمفاوي، وسرطان الغدد اللمفاوية
على الرغم من عدم وجود أبحاث علمية تُثبت أن الأطعمة السكرية تؤدي لتراكم السموم بالجسم، إلا أن اقتطاع الأطعمة المصنعة وبالأخص التي تحتوي على السكر يُقلل من السموم بجسمك. لذا قلل من تناول الأطعمة المصنوعة من السكر والنشويات البسيطة، أو التي تحتوي على النكهات الصناعية. فكلما قلت السموم التي يجب على جهازك اللمفاوي التخلص منها، كلما قام بمهمته بشكلٍ أسهل وأسرع
فوفقًا لممارسي الصحة العامة، تعتبر اللحوم الحمراء والمحار من الأطعمة صعبة الهضم والتي تسبب انسداد الجهاز اللمفاوي
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن هذه الأطعمة تؤذي الجهاز اللمفاوي، لكن وجد أنها تكون سائلًا مخاطيًا في جسمك يسبب احتقان للجهاز اللمفاوي. لذا استبدل اللبن العادي بلبن اللوز أو الأرز. واستخدم دقيق القمح الكامل والمنتجات الخالية من الغلوتين بدلًا من الدقيق الأبيض
عند تسوقك في متجر البقالة، ابحث عن الخضروات والفاكهة التي تحمل ملصقًا بأنها عضوية. أو أسأل المسئول هناك عن المنتجات العضوية. فالمنتجات العضوية تقلل من كمية السموم التي يحتاج الجهاز اللمفاوي لطردها من جسمك. وأيضًا تمد الجسم بالأحماض والإنزيمات القوية لتنظيف الجهاز اللمفاوي في أمريكا، تصف كلمة عضوي المنتجات الزراعية الخام أو المُصنعة من مواد زُرعت بشكلٍ عضوي. وهذه الأطعمة لا يجب أن تُستخدم هذه المواد في زراعتها: الأسمدة المُصطنعة والمبيدات الحشرية، أسمدة المصارف الصحية، الهندسة الوراثية، هرمونات النمو، المضادات الحيوية، الإضافات أو المكونات الصناعية
