الخجل لا يعني بالضرورة أنك انطوائي أو أنك لا تحب نفسك. يعني ببساطة أنك لسبب ما ترتبك عندما يسلط الضوء عليك. ما هو المصدر لخجلك؟ في العادة يكون الخجل عرض لمشكلة أكبر
”لديك تصور ضعيف عن نفسك.” يحدث ذلك عندما نقوم بتقييم أنفسنا ويكون ذلك الصوت في رؤوسنا سلبيًا. من الصعب أن تتوقف عن الاستماع إليه، لكن في نهاية المطاف هذا الصوت هو صوتك أنت ويمكنك أن تخبره بما يقوله
لديك صعوبة في تصديق المجاملات التي يقولها لك الآخرين. سواءً كنت تظن أن مظهرك جيد أم لا، أحدهم يظن ذلك، ولذلك قام بإخبارك. لن تنعته بالكاذب أليس كذلك؟ ارفع رأسك، اشكره، وتقبل المجاملة. لا تحاول إخبار الشخص الذي قام بمدحك بأنه مخطئ
”بالك مشغول بالكيفية التي تظهر بها.” يحدث ذلك عندما نركز كثيرًا على أنفسنا. لأننا نُمضي طوال اليوم في مراقبة أفعالنا والتأكد من أننا لا نخطئ، ونفترض أن الآخرين كذلك يقومون بالمثل معنا. سنتحدث عن تحويل تركيزك إلى الناس إذا كان ذلك ينطبق عليك
”أنت معروف بخجلك عند الآخرين.” أحيانًا نكون خجولين ونحن صغار. للأسف يتوقف الناس عند هذه النقطة معنا ويعاملوننا على أساسها، حتى عندما تنضج شخصياتنا وتتغير. من الممكن أن يكون الآخرين قد قاموا بتصنيفك على هذا النحو وأنت تحاول التواؤم معهم. لكن الأخبار الجيدة، أنت تحتاج للتواؤم مع نفسك فقط
الخطوة الأولى لتخطي خجلك هي بمحاولة تقبله بألا تكون لديك مشكلة بخصوص اتصافك به. كلما قاومته بوعي أو بدون وعي، كلما طال بقاؤه. إذا كنت خجولًا فتقبل الأمر واستوعبه بكل جوانبه. يمكن أن تكون إحدى طرق تنفيذ ذلك بأن تكرر على نفسك قول: “نعم، أنا خجول وأنا أتقبل ذلك”
هل تصبح خجولًا أمام الجماهير الجدد؟ عند تعلمك لمهارة جديدة؟ عندما تغامر في وضع جديد؟ وأنت محاط بأشخاص تعرفهم وتقدرهم؟ عندما لا تعرف أي أحد بالمكان؟ حاول أن تسلط الضوء على الأفكار التي تعبر برأسك قبل أن يبدأ الخجل مباشرةً
أغلب الظن أنك لا تكون خجولًا في كل المواقف. تكون بخير وأنت محاط بأسرتك، أليس كذلك؟ ما الفرق بينهم وبين الغرباء من حولك؟ ليسوا مختلفين، كل ما في الأمر أنك تعرفهم بشكل أفضل، وما هو أهم، أنهم يعرفونك. المشكلة ليست بك، بل بالظروف التي أنت بها. وهذا يثبت أنه ليس بالأمر الشامل والمستمر 100% من الوقت
