كيفية التخلص من تساقط الشعر

من أكثر المشاكل التي تواجه النساء والرجال معاً، هي تساقط الشعر الذي بدوره يؤثر على المظهر الشخصي، ويكون واحداً من أسباب عدم الثقة بالنفس، لكن يمكنك السيطرة عليه من خلال علاج تساقط الشعر.

أسباب تساقط الشعر هناك أسباب عدة لتساقط الشعر،

 أبرزها

 أسباب نفسيّة: فقد يتعرّض الشخص لضغوطات كبيرة في عمله وفي دراسته، مما يؤثر فيه نفسياً ويشعره بالضغط النفسي والعصبية، وهذه الأمور من الأمور الرئيسيّة التي تؤثّر في الشعر فتعمل على تسريع تساقطه وبإبطاء النمو، لأنّ التوتّر والعصبيّة عاملان يؤثّران على المعدل الطبيعيّ لنمو الشعر ويجعلان الجسد منهك وبصيلات الشعر غير قادرة على النموّ بشكل طبيعيّ.

أسباب وراثيّة: فقد يكون تساقط الشعر بسبب وراثيّ، فقد يكون الخلل موجود في الجينات، وعلاجه يحتاج تدخل طبّي ومتابعة دقيقة من الطبيب المختصّ؛ لأنّه من الممكن أن يكون بسبب الوراثة وعوامل خارجيّة مع بعضهما.

 أسباب مرضية: كالإصابة بأمراض مثل الغدة الدرقيّة فيؤثر في إفراز الهرمونات في الجسم وهذا يؤثّر في البصيلات، وأمراض جلدية وموضعية مثل: الفطريات، والبكتيريا التي تصيب فروة الرأس تؤثر في نموّ الشعر وتعمل على تساقطه بشكل سريع خاصّة في المنطقة المصابة من الرأس.

فترة المراهقة والتعامل العنيف مع الشعر: تصحب فترة المراهقة تغييرات كبيرة في الجسم وتحدث تغييرات جسدية ونفسيّة تؤثر في الشعر والجسم بشكل عام، وقد يصبح ذلك تعامل عنيف مع الشعر وتمشيطه بطريقة غير صحيحة والقيام بتسريحات غريبة سواء للشاب أو الفتاة

العمر

مع تقدم العمر، يلاحظ معظم الناس بعض تساقط الشعر بسبب تباطؤ نمو الشعر، في مرحلة ما تتوقف بصيلات الشعر عن النمو، ما يؤدي إلى ترقق شعر فروة الرأس، ويبدأ الشعر أيضاً في فقدان لونه

.
داء الثعلبة

 هو مرض يتطور عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر (ما يثبت الشعر في مكانه)، ما يسبب تساقط الشعر، يمكن للثعلبة أن تساقط الشعر في أي مكان من الجسم بما في ذلك فروة الرأس أو داخل الأنف أو الأذنين أو الرموش أو الحواجب.

طرق للتخلّص من تساقط الشعر

 من أهم طرق التخلص من تساقط الشعر:

 تناول الأطعمة المفيدة الغنيّة بالفيتامينات والحديد، وتتوفّر الفيتامينات والمواد المفيدة في البرتقال، والتوت، والليمون، والزنك مفيد للشعر وتحتوي الأسماك على الزنك ومواد مفيدة للشعر

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخناً، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر، بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر؟

تدليك فروة الرأس

لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك الرائع فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضاً في تساقط شعرك، لأنه يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يؤدي إلى إنبات بصيلات الشعر

.

تقليل التوتر

يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم، بما في ذلك شعرك، قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق.

 ظام غذائي متوازن

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك، فتأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي، وقلل من تناول الحلويات.

.

طُرُق طبيعيّة لعلاج تساقط الشعر

قد نسمع عن علاج تساقط الشعر بالثوم، أو بالحلبة، أو بغيرها من المواد الطبيعية، وفيما يأتي توضيحٌ لبعضها:

وصفة الألوفيرا يدخل نبات الألوفيرا في العديد من الوصفات المُهمّة لصحَّة الشعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامينات (A، و C، و E)، والتي تُشجِّع نُموَّ الشعر، والطريقة هي:[٢]

المُكوِّنات:

 ورقة من نبات الألوفيرا. أداة كشط. وعاء صغير.

 طريقة التحضير: تُفتَح ورقة الألوفيرا ويُستخرج الهُلام الذي بداخلها باستعمال أداة الكشط، ويُوضَع في الوعاء. يُوضَع الهُلام على الشعر، وفروة الرأس، ويُترَك لمُدَّة 45 دقيقة. يُشطَف الشعر بالماء العادي. تُكرَّر الوصفة 3-4 مرَّات أسبوعيّاً.

وصفة الحلبة تُعَدُّ الحلبة من الموادّ الغذائيّة المفيدة لصحَّة الشعر، فهي تُشجِّع نُموَّه، وتمنع تساقطه،

 المُكوِّنات: كوب واحد من بُذور الحلبة. قُبَّعة استحمام.

 طريقة التحضير:

 تُنقَع بُذور الحلبة في كمّية مُناسبة من الماء، وتُترَك منقوعة ليلة كاملة. تُطحَن البُذور في صباح اليوم التالي؛ للحُصول على معجون قابل للدهن. يُوضَع المعجون على الشعر من الجُذور، وحتى الأطراف، ويُغطَّى بقُبَّعة الاستحمام. يُترَك معجون الحلبة على الشعر لمُدَّة 40 دقيقة. يُشطَف الشعر بالماء البارد. تُكرَّر الوصفة مرَّة، أو مرَّتين في الشهر

زيت الليمون

إذا كنت لا تستطيع تحمل رائحة عصير البصل فيمكن تجربة عصير الليمون، حيث أن كلاهما يعزز نمو الشعر وجودته.

طريقةالتحضير

 ويمكن إضافة عصير الليمون الطازج أو الزيت المعطر إلى فروة رأسك، واتركه يغوص لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو

وصفة عصير البصل

المكونات

البصل غني بالكبريت المفيد في التعزيز من إنتاج الكولاجين، ويعمل على إعادة نمو الشعر، وعلاج تساقط الشعر، ويمكن استخدام البصل في العلاج

: تقريباًطريقة التحضير

• يتم فرم البصل جيداً، ووضع عصير البصل الناتج على الفروة، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً.
• تغسل الفروة والشعر جيداً بالماء والشامبو، وتكرر الوصفة مرة في الأسبوع لنتائج أفضل.
• النيم (نبات هندى):
• اهميته:
• النيم له خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد على التخلص من قشرة الرأس و تعزز نمو الشعر و ذلك يجعل فروة الرأس صحية و يحفز تدفق الدم إلى الجلد و يغذى جذور الشعر.
• طريقه استخدامه :
• 1.غلي أوراق النيم في الماء حتى تقل المياه الى نصف الكميه.
  2.ترك الخليط ليبرد.
  3.وضع الخليط على الشعر وشطفه .
• 4.يجب القيام بذلك مره واحده فى الاسبوع