كيفية التخلص من السعال

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

يريد معظم الناس التخلص من السعال لا أن يتعمدوه لكن هناك أسبابًا معينة قد تدفعك لحث السعال بما في ذلك طرد البلغم من الحلق خلال فترات الإصابة بالبرد أو عند الاستعداد للحديث أمام العامة. قد يحتاج المصابون بأمراض الرئة المزمنة مثل التليف الكيسي أو داء الانسداد الرئوي المزمن مساعدة للسعال لطرد مخاط الرئتين. وبالمثل قد لا يتمتع بعض ذوي الإعاقات –مثل الشلل الرباعي– بالقدرة العضلية على السعال بصورة مرضية

يمكنك أن تسعل بتغيير طريقة تنفسك شهيقًا وزفيرًا بجانب تقييد ممر الهواء. خذ نفسًا حادًا عميقًا لتجفف فمك وحلقك. شد حلقك وحاول أن تزفر. شد معدتك وادفع الهواء للخارج بينما تحافظ على ضيق حلقك. يمكن أن يساعد هذا في تحفيز السعال

هواء الشتاء باردٌ وجافٌ في الغالب وقد يسهم في زيادة السعال. يمكن أن يطرد الهواء البارد الجاف بخار الماء من الفم والحنجرة ما يسبب تقلص ممراتك الهوائية. قد يدفعك هذا للسعال خاصة إذا كنت معرضًا للإصابة بالربو

غل الماء في غلاية واسكبه في وعاء. ضع وجهك فوق الوعاء لكن احترس كي لا تحترق. تنفس بسرعة وعمق لتسحب الماء المتبخر إلى رئتيك. سيتكثف في رئتيك وسيعتقد الجسم بالخطأ أنه ماءٌ في الرئتين فيحاول طرده عن طريق السعال

 لقد استخدم حمض الستريك في عدد من التجارب الطبية كعامل سعالي (يسبب منعكس السعال). ضع حمض الستريك – كعصير البرتقال أو الليمون- في بخاخ لتنتج رذاذا يمكنك استنشاقه لرئتيك. سيحفزك هذا على السعال

 تحتوي الشطة على مركب يدعى الكابساسين والذي قد يهيج الفم والحنجرة والممرات الهوائية. تصبح بعض جزيئات الكابساسين محمولة في الهواء عند استخدام الشطة في الطهي ما يعرضك لاستنشاقها ويسبب تهيج الحلق والرئتين ما يحفز السعال لدى العديد من الناس

أعد البلغم إلى فمك وحلقك لتحفيز السعال إذا كنت مصابًا بالبرد وانسداد الأنف أو سيلانه. سيتسبب هذا في التنقيط الأنفي الخلفي والذي يحدث حين يتسرب المخاط إلى الحلق عبر الممرات الأنفية

الاستنشاق المتعمد لمسببات الحساسية كالغبار أو غبار الطلع أو الدخان سيجعلك تسعل خاصة إذا كنت تتحسس منها. ثبت وجهك فوق منفضة الغبار التي تشبه الريش وافتح فمك. خذ نفسًا عميقًا سريعًا

Advertissement

اطلب من أحدهم نفخ دخان السجائر في وجهك كحل بديل. استنشقها عبر فمك لتسحب الدخان إلى رئتيك وقد يدفعك هذا للسعال إذا لم تكن مدخنًا، أما إذا كنت مدخنًا فقد لا يكون هذا شديد الفعالية لكن تذكر أن الدخان “يمكن” أن يشكل خطرًا عليك حتى لو كنت مدخنًا

‫0 تعليق