خصص ساعتين أو ثلاث ساعات كل يوم للتدرّب على كفية نطق الكلمات بشكل صحيح، أسرع من وتيرتك وتدرّب على النطق. اكتب ملحوظات عن الكلمات والجمل التي تجدها صعبة أو عسيرة النطق.
اختر بعض الخطابات أو القصص القصيرة أو القصائد من الكتاب المدرسي للغة العربية (أو أي نص آخر تريده) واقرأهم بصوت عالٍ. بهذه الطرقة يمكنك التركيز على الأصوات وحركات العضلات المشتركة في كل كلمة، وليس عليك القلق بشأن الإتيان بكلمات بمفردك
استخدم مسجّل صوت لليد أو تحدث عبر ميكروفون متصل بسماعات أو مسجّل كبير. قيامك بذلك سيتيح لك الفرصة لمراجعة جلساتك وتتبع تقدمك. ممارسة النطق الصحيح ومخارج الحروف وأسلوب الكلام قد يبدو عملًا شاقًا، لكن التفاني سيؤتي ثماره. ستشعر بالفخر الشديد حالما تحرز تقدمًا كبيرًا وتستمع إلى أحد أولى تسجيلاتك
التحدث ببطء قد يثير استياء بعض الناس، لكن التحدث ببطء وعناية طريقة فعّالة للغاية للتعبير عن ذاتك حينما يكون لديك اضطراب الكلام
يعتمد نطق الكلام على آليات الجسم الحسيّة، تمامًا كما يعتمد على العوامل اللفظية كتغيير طبقة الصوت. إذا جعلت ظهرك محنيًا وكتفيك محدّبين فإنك لا تسمح للكمية الكافية من الهواء بوضع ضغط على الحجاب الحاجز أو المرور عبر الحنجرة (صندوق الصوت)
الوضعية الصحيحة للوقوف والجلوس تعني أنك تسحب صوتك ليس مباشرة من الحنجرة، ولكن من الحجاب الحاجز. كما أنك تخفف الضغط على حنجرتك بإرخاء كتفيك، مما يعني أنك ستتحدث بطبقة صوتك الطبيعية. إذا جعلت قدميك مسطحتين وثابتتين، فإنك تمنح نفسك أيضًا قاعدة عمودية شديدة الاستقرار لدعم جسدك أثناء الكلام اجلس مرتاحًا وفي وضع منتصب. تنفس بعمق عبر أنفك. ينبغي أن تستخدم يدك لتشعر بتراجع بطنك تحت يدك. كرر هذا التمرين قبل أن يكون عليك التحدث علنًا لتخفيف التوتر
