قياس ضغط الدم يدويا

إذا كنت أنت أو أحد الأفراد من حولك معرضين لخطر حالات ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، فسوف يكون من المفيد للغاية أن تقوم بشراء أدوات قياس الضغط بشكل يدوي المخصصة للاستخدام المنزلي. تعلم كيفية قياس ضغط الدم سوف يتطلب منك القليل من الممارسة، ولكنه سوف يصبح عملية غاية في السهولة بمجرد تعلمه. سوف تحتاج إلى تعلم ما يجب عليك ارتداؤه والوقت المناسب لقياس ضغط الدم وكيفية القياس بدقة وكيفية تفسير النتائج. بالقليل من الممارسة سوف تتعلم طريقة إيجاد قراءة ضغط الانقباضات والانبساطات، وما الذي تعنيه هذه الأرقام

كفة جهاز الضغط القياسية للجهاز الذي تقوم بشرائه من الصيدلية سوف تكون مناسبة لغالبية الأفراد البالغين. لكن، إذا كنت تملك ذراعًا بحجم أصغر أو أكبر أو إذا كنت ترغب في قياس ضغط دم طفل صغير فسوف تحتاج إلى استخدام حجم مختلف

 بعض المواقف المعينة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل عشوائي. من أجل قياس ضغط الدم بشكل دقيق، عليك أو على المريض الذي تقوم بقياس ضغط دمه البعد تمامًا عن تلك الحالات قبل أخذ قياس ضغط الدم

العوامل التي تؤثر على ضغط الدم، منها: التوتر، التدخين، التمارين الرياضية، درجات الحرارة الباردة، المعدة الممتلئة، المثانة الممتلئة، الكافيين، بعض الأدوية والعلاجات

ضغط الدم من الممكن أن يتغير على مدار اليوم. إذا كنت تحتاج إلى قياس ضغط دم المريض بشكل متكرر، فحاول أن يتم ذلك في نفس الوقت تقريبًا من كل يوم

سوف تكون بحاجة للاستماع إلى ضربات قلبك أو قلب المريض، لذلك الأجواء المحيطة الهادئة أمر مثالي وبالغ الأهمية. الغرفة الهادئة تساعد المريض الذي يتم أخذ قياس ضغط دمه على أن يكون مسترخيًا وهادئًا وغير متوتر، بالتالي تزداد معها نسبة الحصول على قراءة دقيقة

بما أن التوتر الجسدي يؤثر على قراءة ضغط الدم، فأنت أو المريض الذي يتم أخذ قياس ضغط دمه يجب أن تكون مسترخيًا ومرتاحًا. على سبيل المثال، استخدم الحمام قبل قياس ضغط الدم. من الجيد كذلك أن تحافظ على درجة حرارة دافئة. تواجد في غرفة دافئة، وإذا كانت الغرفة باردة فارتدِ طبقة إضافية من الملابس للمحافظة على درجة حرارتك دافئة

قم بطيّ الكم الأيسر أو الأفضل أن تقوم بتغيير قميصك كليًا لملابس تكشف عن الجزء العلوي من الذراع. يجب أن يتم قياس ضغط الدم عن طريق الذراع الأيسر، لذلك يجب أن يتم إزالة الأكمام عن الجزء العلوي من الذراع الأيسر