فوائد تناول الحلبة على الريق

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

من مرضى السكر إلى مرضى القلب ، يُنصح الجميع تقريبًا بتضمين بذور الحلبة المرة أو ميثي دانا في نظامهم الغذائي. إذا نظرنا إلى عدد الأمراض التي يعتقد أن الحلبة تعالجها ، فقد نعلن أيضًا أنها من بين أفضل الأطعمة الخارقة. تحتوي الحلبة على العديد من الفوائد الصحية ولهذا يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي.

تضفي الحلبة أو ميثي دانا العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد في تقليل الكوليسترول وخاصة LDL ، وتتحكم في مستويات السكر في الدم وتساعد على إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية إذا تم نقعها طوال الليل على معدة فارغة في الصباح. إلى جانب ذلك ، يمنع سرطان القولون ويساعد في مقاومة ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة “، كما تقول أخصائية التغذية سانديا غوغناني. يمكن أن يكون تدليك رأسك بانتظام ببذور الحلبة المغلية المنقوعة طوال الليل في زيت جوز الهند حلاً رائعًا لتساقط الشعر. تعتبر الحلبة أيضًا علاجًا رائعًا لقشرة الرأس

تساعد على الهضم

يعزز تناول بذور الحلبة حركة الأمعاء ، كما أنه علاج فعال ضد مشاكل الجهاز الهضمي وحروق القلب. بما أن الحلبة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، فهي تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم وتساعد على الهضم. يمكنك حتى شرب الماء الذي تم نقع البذور فيه لإدارة مشاكل الجهاز الهضمي.

ينظم سكر الدم ويتحكم في مرض السكري

تتحكم هذه البذور في مستويات الجلوكوز في الجسم. تعمل مركبات الأحماض الأمينية الموجودة في بذور الحلبة على تعزيز إفراز الأنسولين في البنكرياس ، مما يؤدي إلى خفض مستويات الجلوكوز في الجسم.

احصل على بشرة متألقة

تدمر بذور الحلبة الجذور الحرة في أجسامنا والتي تسبب التجاعيد والبقع الداكنة. تعمل هذه البذور أيضًا على تفتيح لون البشرة. كما أنها تمنع انتشار البثور وتحافظ على البشرة خالية من البثور.

محاربة قشرة الرأس

قشرة الرأس هي مشكلة شعر نموذجية تنتج عن خلايا الجلد الميتة في فروة الرأس الجافة. تم استخدام الحلبة منذ العصور القديمة للتعامل مع هذه المشكلة. نقع هذه البذور بين عشية وضحاها. اطحنهم في الصباح لعمل عجينة. يمكنك أيضًا إضافة اللبن الرائب إلى العجينة للحصول على نتائج أفضل. بعد تحضير العجينة ، ضعيها على فروة رأسك وافركي جذور شعرك. اغسلي شعرك بعد 30 دقيقة وداعًا للقشرة.

يحث ويسهل ولادة الطفل

من المعروف أن بذور الحلبة تساعد في تحفيز المخاض وضغط الرحم. بالإضافة إلى أنه يقلل من آلام المخاض أيضًا. ومن ثم فإن تناول بذور الحلبة المفرط أثناء الحمل قد يعرضك لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.

فوائد ماء الحلبة: 5 أسباب لشرب هذا كل صباح

بذور الحلبة غنية بخصائص مفيدة للصحة. ماء ميثي / الحلبة هو شيء يمكن لأي شخص أن يستهلكه. يسهل فقدان الوزن ، مفيد للكبد والكلى والتمثيل الغذائي.

ماء الحلبة ممتاز للأمهات المرضعات

يساعد في إنتاج الحليب

الحلبة ممتازة لتنظيم مستويات السكر في الدم

الأيورفيدا منجم ذهب من المكونات المفيدة للصحة. يمكن أيضًا استخدام العديد منها بطرق لا تعد ولا تحصى للوصول إلى الجرعات والتلفيقات لمعالجة بعض من أشد الأمراض. فاعلية المياه المليئة بالأعشاب أمر لا يرقى إليه الشك. تستخدم الأعشاب والمكونات مثل بذور الكمون وبذور الكاروم منذ فترة طويلة عن طريق نقعها طوال الليل واستهلاك الماء في أول مرة في الصباح. تعتبر بذور الحلبة أو ميثي دانا المتواضعة مكونًا آخر مشابهًا تم إدراجه وإشادته منذ فترة طويلة في مجموعة العلاجات العشبية في أيورفيدا. تمتلئ هذه البذور الصغيرة ذات اللون الكهرماني بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم والخصائص التي تساعد في معالجة مجموعة من الأمراض الشائعة. “مياه الميثي شيء يمكن لأي شخص أن يستهلكه. إنه يسهل فقدان الوزن ، وهو مفيد للكبد والكلى والتمثيل الغذائي ، “أشار خبير إدارة الوزن وخبير التغذية في بنغالورو ، الدكتور أنجو سود. فوائد ماء الحلبة وفيرة. إذا كنت ترغب في الاستفادة القصوى من بذور الحلبة ، يمكنك استهلاكها بأشكال مختلفة.

بذور الحلبة

ميثي دانا حار بطبيعته ولذلك يستخدم بكميات قليلة جدًا أثناء الطهي وحتى عند تحضير العلاجات العشبية. تكفي ملعقة صغيرة من البذور لنقعها في كوب من الماء. يمكنك تسخين الماء قبل تناوله على معدة فارغة.

فيما يلي نلقي نظرة على بعض فوائده الأكثر وضوحًا لمساعدتك في تحديد سبب وجوب التفكير في جعل ماء الحلبة جزءًا منتظمًا من روتينك الغذائي.

ممتاز للأشخاص الذين يهيمن عليهم الكافا

يصف الأيورفيدا الأشخاص الذين يهيمن عليهم الكافا بأن لديهم دستورًا يفتقر إلى الحرارة (agni) في أجسادهم. لذلك فإن شعب الكافا لديهم مناعة أضعف والقضايا المتعلقة بالبرد والسعال والإنفلونزا. يعتبر استهلاك ماء الحلبة مفيدًا لتوليد الحرارة في الجسم. يساعد في إعطاء الحيوية للجسم وتقوية المناعة.

للأمهات المرضعات

تعتبر مياه الحلبة ممتازة للأمهات المرضعات لأنها تساعد في إنتاج الحليب. لطالما كان ميثي دانا أحد المكونات التي تُستخدم بنسب صغيرة ، ولكنها ممتازة لعلاج الحالات المختلفة. بالنسبة للسيدات الحوامل وكذلك الأمهات المرضعات ، تعد بذور الحلبة مفيدة جدًا ، ولهذا السبب يتم استخدامها في ladoos المصنوع خصيصًا للأمهات الجدد لتعزيز شفائهن ، “شارك أنشول جيبارات ، خبير إدارة الوزن وخبير التغذية في دلهي . عادةً ما تساعد السوائل المليئة بالأعشاب ، والماء الدافئ في إعادة الرحم إلى حالته السابقة للحمل. وأشار جايبارات إلى أن مياه الحلبة مفيدة أيضًا لهذا الغرض.

فوائد ماء الحلبة: قد تساعد مياه الحلبة أيضًا في إعادة الرحم إلى حالته السابقة للحمل.

تنظيم سكر الدم

“الحلبة ممتازة لتنظيم مستويات السكر في الدم. قد يساعد في معالجة مقاومة الأنسولين ، مما يجعله أكثر استجابة وحساسية. هذا هو السبب في أنه أكثر شيوعًا من قبل مرضى السكر ، “شارك الدكتور سود. بذور الحلبة غنية بخصائص مفيدة للصحة.

فوائد ماء الحلبة: غالبًا ما تستخدم الحلبة كجزء من خطط النظام الغذائي الموصوفة لمرضى السكري

فقدان الوزن

يعتبر استهلاك ماء الحلبة أول شيء في الصباح ممتاز لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. استهلاكه يولد حرارة في الجسم ويساعد في إدارة وفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن بذور الحلبة هي إجابتك.

فوائد ماء الحلبة: تساعد بذور الحلبة في إنقاص الوزن.

فوائد الجهاز الهضمي

“تعتبر مياه الحلبة من مضادات الحموضة الرائعة. قد يساعد استهلاكه المنتظم في تقوية الجهاز الهضمي

Advertissement

النظام والتحقق من المشاكل المرتبطة بالتهاب المعدة والانتفاخ. هو أكثر فائدة عند تناوله خلال الأشهر الباردة ، “شارك خبير الأيورفيدا واليوغا يوغاشاريا أنوب من مؤسسة شيتانيا.

فوائد أخرى

أوضح أنشول جيبارات: “تم استخدام مياه الحلبة أيضًا لمعالجة مشاكل مثل احتباس الماء والانتفاخ”. ميثي دان هو مصدر غني للمغنيسيوم ، وقد يساعد الاستهلاك المنتظم جسمك على الاسترخاء.

‫0 تعليق