علاج غثيان الصباح

الشعور بالغثيان بمجرد الاستيقاظ في في الصباح يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنت تشعر أيضًا بألم شديد في المعدة، مع ذلك لا يجب أن تقلق! تناول القليل من الطعام والشراب وخذ بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية واحصل على الراحة التي يحتاجها جسمك، وفي وقت قريب جدًا سوف تقف على قدميك من جديد في أفضل حال. كل ما عليك في الوقت الحالي هو التركيز فقط على ما يجعلك تشعر بالتحسن وهو ما سنطلعك عليه في هذا المقال

 قد يكون تناول الطعام آخر شيء تريد القيام به الآن، لكنه من أفضل الطرق للمساعدة في تخفيف الغثيان. حاول قضم القليل من الخبز المحمص الجاف أو البسكويت السادة. استمر في تناول الوجبات الخفيفة حتى تشعر بالتحسن بما يكفي لتناول وجبة عادية

 الجفاف مسبب أساسي للغثيان. إذا كنت ترغب في تخفيف الغثيان والشعور بالتحسن، يجب عليك إعادة السوائل في جسمك إلى معدلها الطبيعي. اشرب عصير الفاكهة أو عصير الخضروات أو المشروبات الرياضية لتعويض السوائل المفقودة. ابدأ بعد ذلك ارتشاف الماء على مدار اليوم عندما تبدأ معدتك بالاستقرار

 النعناع ممتاز في تهدئة البطن واضطراب المعدة. أعد لنفسك كوبًا من النعناع المغلي لارتشافه صباحًا. يعد هذا خيارًا رائعًا لأنه يساعد على إعادة ترطيب جسمك بينما في الوقت نفسه سوف يخفف من ألم المعدة

تعد القهوة منذ زمن طويل علاج للغثيان، لكن هذه النصيحة مضللة بعض الشيء. يمكن أن يساعد فنجان من القهوة على إيقاظ ذهنك وتخفيف الصداع، لكن القهوة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة اضطراب معدتك. إذا كنت من محبي تناول القهوة وتشربها بصفة يومية، فتناول فنجانًا صغيرًا فقط. إذا كنت لا تشرب القهوة عادة، فتجنبها تمامًا

بديالايت هو منتج مصمم لمساعدة الأطفال على التعافي من الجفاف، لكنه يمكن أن يساعدك أيضًا في التخلص من الغثيان. يتوفر بديالايت عادة في صورة شراب سائل، لكن تناوله في صورة مصاصة مثلجة من المرجّح أن يهدئ معدتك بينما في الوقت نفسه يساعدك على استعادة الإلكتروليت المفقود

 يتكون ألكاسيلتزر من الأسبرين (حمض أسيتيلالساليسيليك) وبيكربونات الصوديوم وحامض الستريك اللامائي. الأسبرين هو مضاد للالتهاب ومسكن للألم، في حين أن بيكربونات الصوديوم وحامض الستريك يعملان على تحييد حمض المعدة. ضع حبتين في كوب صغير من الماء واشربه بسرعة