الحساسية تجاه حبوب اللقاح من الحالات المرضية الشائعة التي يُصاب بها ملايين الأشخاص سنويًا، وعلى الرغم من كونها غير خطيرة إلا أنها مصحوبة بأعراض مُزعجة تؤثر على صفو يومك؛ الأعراض الشائعة للحساسية هي: العطس والاحتقان وانسداد الجيوب الأنفية. إن كنت تعاني من الحساسية باستمرار، فأفضل حل هو زيارة طبيب الحساسية المختص لتلقي العلاج أو الحُقن الملائمة لحالتك بغرض تقليل تأثرك بالهيستامين المسبب للأعراض. إن أردت تجنب الأدوية، فمن الممكن تجربة مضادات الهيستامين الطبيعية التي من شأنها مساعدتك، ولا تنس أيضًا منع إصابتك بالحساسية من خلال تناول الأطعمة المفيدة والمقوية لجهازك المناعي
تظهر أعراض الحساسية عندما يتسبب الهيستامين الموجود بحبوب اللقاح في إثارة جهازك المناعي، وينتج عن ذلك إصابتك بالاحتقان والالتهاب. تتوفر بعض المُركبات الطبيعية التي تعمل كمضادات للهيستامين وتساعد على تخفيف الالتهاب والمُخاط وإراحتك من أعراض الحساسية ككل. جرّب بعض الأطعمة والتوابل المذكورة في هذه الخطوة من المقال، وإن لم تجد لها تأثيرًا مناسبًا، فعليك بتجربة مضادات الحساسية المتاحة للشراء دون وصفة طبية بدلًا من العلاجات البديلة
يحتوي الكُركم على مُركب “الكُركمين” الذي يعمل على تقليل التهاب الحساسية في الممرات التنفسية بصورة طبيعية، لذا حاول زيادة استهلاكك من الكُركم لتحسين عملية تنفسك. ابحث عن الوصفات الآسيوية الشهيرة التي تستخدم الكُركم كمكون أساسي في تحضيرها
يعمل الثوم على تخفيف المُخاط في الممرات التنفسية مما يساعدك على التنفس بارتياح خلال إصابتك بأعراض الحساسية؛ أضف فصًا أو فصين من الثوم لطعامك بصفة يومية لتخفيف أعراض الحساسية
فص أو اثنان من الثوم يوميًا جرعة آمنة يُمكن استبدالها بجرعة ۳٠٠ ملجم من الثوم المطحون
بالإضافة لتخفيف أعراض الحساسية بواسطة مضادات الهيستامين، تتوفر أمامك عدة مواد طبيعية من شأنها منع إصابتك بالحساسية من المقام الأول. تابع قراءة الخطوات التالية لمعرفة كيفية تعزيز جهازك المناعي وتحسين استجابة جسدك لمُسببات الحساسية، ويُنصح دائمًا باستشارة طبيب الحساسية إذا لم تتحسن حالتك.
