علاج البرد بالثوم

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

لا تقف مستسلمًا عندما تبدأ بالشعور بأعراض البرد المشهورة تقترب عليك؛ يمكنك بمجرد إضافة القليل من الثوم لحميتك منح جهازك المناعي دفعة تساعدك على تقليل أثر المرض. قد يكون استخدام مصطلح “علاج” مُبالغًا لوصف ما يقوم به الثوم مع حالة البرد، لكنه يُمكنك على أقل تقدير من تخطي فترة البرد أو الإنلفونزا أسرع وبضرر أقل

 نظرت دراسة حديثة في تأثير الثوم على 146 شخص في مدة تزيد عن ثلاثة أشهر؛ المجموعة التي تناولت مكمل الثوم عانت من أعراض البرد 24 مرة، بينما المجموعة التي لم تتناوله صادفته 65 مرة

بينما أظهرت دراسة أخرى أن هؤلاء الذين تناولوا الثوم واجهوا أعراضًا أقل للبرد، كما أنهم شعروا بالتحسن في وقت أسرع، ربما بسبب زيادة مجموعة من الخلايا المناعية في المجموعة التي تناولت 2.56 جم من مكمل الثوم يوميًا

يقلق الكثيرون بشأن رائحة الثوم. نفس المواد المسؤولة عن محاربة فيروس البرد هي أيضًا المسئولة عن الرائحة، لذا من أجل تخفيف أعراض البرد، يجب أن تتحمل الرائحة

الأخبار الجيدة: يجب أن تبقى في المنزل بعيدًا من العمل والمدرسة وأن تبقى بعيدًا عن الناس. يجب أيضًا أن ترتاح وتشرب الكثير من السوائل؛ يعني ذلك أن رائحة الثوم لن يواجهها سوى أنت وأحباؤك المقربين فقط. يظل هذا ثمنًا زهيدًا مقابل التحسن بشكل أسرع وبأعراض أقل

الثوم النيء هو الخيار الأفضل، لكن يظل الأليسين موجودًا في الثوم المطبوخ؛ قشّر واهرس أو افرم فصوص الثوم. بعدها دع الثوم المهروس/ المفروم يرتاح لمدة 15 دقيقة. يساعد هذا على “تفعيل” النشاط الأنزيميللأليسين في الثوم

استخدم 2-3 فص ثوم لكل وجبة أثناء المعاناة من البرد. إذا كنت تتناول طعامًا خفيفًا، أضف الثوم المهروس/ مفروم إلى مرق الدجاج أو الشوربة وسخّنها كالمعتاد. إذا كنت تتناول طعامًا عاديًا، جرّب طهي الثوم بجانب خضراواتك أو أضف الثوم إلى الرز أثناء طهيه

يمكنك أيضًا إضافة الثوم المهروس/ المفروم إلى صلصة الطماطم أو الجبن. افرك الثوم المفروم/المهروس على اللحوم أو الدواجن واطبخها بالشكل المعتاد

الجفاف أو الالتهاب الأنفي عادة ما يكونا من أول الأعراض. قد يكون الحلق المحتقن أو الحلق الملتهب المُصاب بالحكة كذلك من الأعراض الأولية الشائعة

Advertissement

هذه الأعراض يلحقها: الإفرازات الأنفية واحتقان الأنف والعطس. تسوء هذه الأعراض على مدار 2-3 أيامًا لاحقة بعد العرض الأول

‫0 تعليق