فوائد العسل على الريق, يحتوي العسل على الكثير من العناصر الغذائية المهمهم جداً لصحة الإنسان لأنها تمده بالطاقة اللازمة لممارسة أنشطته اليومية وتعطيه نشاط وحيوية، و تناول العسل على الريق يقدم لصحة الإنسان العديد من الفوائد التي لا حصر لها والتي يتم التحدث عنها اليوم من خلالنا في هذا المقال.
ما هو العسل؟
العسل هو لعاب النحل؛ فهو المادة الحلوه التي تخرج من بطن النحلة ويتم جمعه من رحيق الأزهار ويتميز العسل بأنه ذو طعم رائع ولذيذ، قوامه سميك، غني بالعناصر الغذائية الهامة جداً لجسم الإنسان لذلك فهو يمد الجسم بالحيوية والطاقة ويعزز من الصحة و إذا تم تناوله على الريق يعود بالنفع والفوائد العظيمة على الإنسان ويجنبه الكثير من الأمراض.
القيمة الغذائية للعسل :
يحتوي العسل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة جداً والتي تتمثل في الآتي..
- بروتين بنسبة 300 جرام.
- كربوهيدرات بنسبة 83 جرام.
- ألياف غذائية بنسبة 200 جرام.
- كالسيوم بنسبة 6 ملغ.
- سعرات حرارية بنسبة 304 سعره حرارية.
- صوديوم بنسبة 400 جرام.
- بوتاسيوم بنسبة 52 جرام.
- حديد بنسبة 344 جرام.
فوائد العسل على الرايق :
إن تناول العسل بصفه عامة يحمل العديد من الفوائد ولكن تناوله على الريق يكون له منافع كثيرة و يعالج مشكلات عديدة بالجسم. وفوائده تكون كالتالي..
مغذي طبيعي
حيث يعد العسل مصدر غذائي قوي جداً وصحي ولم يقتصر تناوله على فئة عمرية معينة فهو مناسب لجميع الفئات نظراً لأنه يحتوي على مجموعة من أهم الفيتامينات والمعادن والحديد والزنك وحمض الفوليك، وكل هذا عناصر غذائية هامة جداً ومفيدة للجسم وتعالج مشاكل صحية كثيرة كما تعالج النحافة ونقص الوزن.
علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يحتوي العسل ضمن عناصره ومكوناته على سكريات لا تتخمر في المعدة فهي سريعة الهضم مثل السكر المكرر، لذلك يعزز صحة الجهاز الهضمي و يسهل عملية الهضم ويقلل اضطرابات المعدة كما يعد العسل معالج جيد للإسهال و الإمساك وأيضاً قرح المعدة.
مضاد حيوي طبيعي
ويعود كون العسل على أنه مضاد حيوي بسبب امتلاكه خواص علاجية هائلة لمكافحة الميكروبات والفيروسات والفطريات وأيضاً جرثومة المعدة كما يطهر الجسم ويكافح الالتهابات والتسممات.
يعزز من صحة القلب والشرايين
يعزز العسل من صحة القلب ويمنع حدوث تصلب الشرايين حيث أنه يقلل من تراكم الدهون بالجسم ويضبط نسبة الكولسترول في الدم لذلك فهو مفيد لمرضى السكر حيث يستخدمون العسل كبديل للسكر في اطعمتهم مشروباتهم.
يعزز من صحة الجهاز المناعي
يقوي العسل الجهاز المناعي ويعزز صحته بفضل الفيتامينات والانزيمات والمعادن التي يحتوي عليها العسل والتي تقوم بحماية الجسم من أي بكتيريا وتكون مقاومة عالية على طردها خارجه.
يكافح مرض السرطان
يحتوي العسل على مواد مضادة للأكسدة تكافح الجذور الحرة وتقاوم انتشار الخلايا السرطانية في الجسم وأيضاً مكافحة السرطانات المرتبطة بالمعدة والجهاز الهضمي والبلعوم والمريء.
معالج للسعال
ويعتبر تناول العسل على الريق معالج فعال للسعال ويحمل كثير من الفوائد للجهاز التنفسي ويحسن من صحته.
العسل للاسنان
وقد أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن العسل محارب قوي للبكتيريا التي قد تؤثر على الفم كما يمنع تسوس الأسنان ويقلل من إصابة اللثة ويعالج التهابات الأسنان .
فوائد العسل على الريق للرجيم :
يعتبر أفضل الأوقات لتناول العسل هو على الريق حيث تقوم الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها على تدعيم الصحة و يعطي للجسم قوة ونشاطاً على مدار اليوم، كما له فوائد أخرى تتمثل في..
- ضبط مستوى السكر بالجسم.
- الحد من السمنة المفرطة.
- · المساعدة في إنقاص الوزن لأن السعرات الحرارية الموجودة بها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.
فوائد العسل على الريق للبشرة :
إن تناول العسل على الريق يعود بالكثير من الفوائد على الجسم بصفة عامة وعلى البشرة بصفة خاصة كالتالي :
- يعطي الجلد ليونة ومرونة ويزيد البشرة صحة وحيوية ونشاط.
- يعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- يعزز من صحة البشرة ويصلح ما أتلفه الكريمات والمكياجات الضارة.
- يعطي للبشرة لمعان ونضارة.
- يجدد الخلايا الميتة وينظف البشرة بعمق.
- غني بمضادات الأكسدة التي تعالج حب الشباب.
- يدخل في الوصفات الطبيعية التي تستخدم لترطيب البشرة.
فوائد العسل للجسم :
- يحسن من وظائف الجسم
- مطهر فعال للمعدة ويقلل من الأحماض.
- · محارب قوي للبكتيريا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقوي من صحة الجهاز المناعي ويحافظ على وظائف الجهاز الهضمي.
- يحمي من الإصابة بالحساسية كما يحد من الشعور بالإجهاد والارهاق.
- ينظم عمل الجهاز التنفسي كما يعالج التهابات الحلق.
- يخفف من نوبات السعال الشديد.
- ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على التخلص من أي سموم به.
- يحافظ على توازن السوائل بين الخلايا الموجودة داخل الجسم.
- يحمي من الأمراض المزمنة ويخلص الجسم من السموم.
- يعطي شعوراً بالاسترخاء و يحسن المزاج و يخفف من التوتر والاكتئاب.
- يقلل من مشاكل القلب وأيضاً مشاكل الأوعية الدموية.
- يسرع من شفاء الحروق ويسرع من التئام الجروح.
- يحمي من الحساسية وأيضاً التهابات العين.
- علاج قوي للأنيميا فهو يمد الجسم بكرات الدم الحمراء بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يقلل من التهابات المعدة و يقلل من الإصابة بتقرحات المعدة.
- يساعد على تقليل الوزن.
- علاج قوي لحساسية الصدر والربو.
- يخفف من الحكة ويقلل من آلام الأسنان ويحافظ على صحتها.
- يحافظ على القدرة الجنسية لدى الرجال و يزيد من فرصة التخصيب.
- يحسن من الأوعية الدموية ويقي الجسم من أمراض القلب.
- يقاوم الفيروسات والبكتيريا.
- يعالج التهابات العين والجفون.
- معقم و مطهر جيد للجروح كما أنه مرطب جيد للجلد.
- يضبط من نسبة السكر في الدم و نسبة الكوليسترول أيضاً في الجسم.
فوائد العسل على الريق للجنس :
- يعالج العسل العجز الجنسي عن طريق زيادة هرمون التستوستيرون الخاص بالذكورة والمسئول عن الصفات الجنسية.
- يعتبر منشط جنسي للرجال و ذلك لأنه يحفظ و يزيد من القدرة الجنسية لديهم.
- يدعم الصحة الجنسية عند كل من الرجال والنساء.
فوائد العسل والثوم على الريق :
يعتبر الثوم مع العسل مصدر غذائي هام جداً بسبب احتوائه على عناصر غذائية وخصائص هامة للجسم، كما أنه ذو نكهة مميزة و يقدم للجسم العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي..
- يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات التي قد تصيب الجسم.
- تحسين الدورة الدموية و منع تخثر الدم في الأوعية الدموية.
- حماية الجسم من الفيروسات والفطريات.
- تقوية الجهاز المناعي والوقاية من أمراض مختلفة.
- علاج نزلات البرد بسرعة والتقليل من أعراضها.
- تحسين عملية الهضم خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
- يمكن استخدام أقنعة تجميلية للبشرة وذلك لأنه معالج فعال للكثير من مشاكل البشرة.
- التحسين من رائحة الفم الكريهة وبشكل خاص عند تناولهما على الريق.
- مسكن للآلام وأيضاً الاضطرابات العضلية.
