تأثير الرياضة على الجهاز المناعي

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

إن ممارسة الرياضة هي وسيلة فعالة للإنسان من أجل الحصول على جسم قوي وصحة بدنية أو نفسية،

تفيد الرياضة كذلك في خسارة الوزن بالنسبة للذين يعانون من البدانة،

بالاضافة إلى ذلك فإن ممارسة الرياضة تجعل مناعة الإنسان، قوية في مواجهة العديد من الفيروسات و ضد العديد من الامراض المزمنة والقاتلة

جهاز المناعة فى جسم الانسان يتوفر على أعضاء وأنسجة تساهم و تحمى الجسم من الظروف الصحية الحادة والمزمنة

توجد أساليب عديدة ومتنوعة لرفع قدرات الجسم المناعية توجاه الأمراض و الأوبئة

تعد الرياضة أحد هاته الأساليب الفعالة في تقوية وتطوير جهاز المناعة عند الإنسان

فممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية كيف ما كان نوعها يساهم بشكل مباشر في رفع

هته القدر الطبيعية لدى جسم الإنسان ويجعل صحته جيدة على العموم

-ماهي إيجابيات ممارسة الرياضة على تطوير الجهاز المناعي:

في ما مضى كانت الرياضة موجهة من أجلبناء أجسام جذابة وقوية

لكن ومع تطور الطب وبعدما أجريت عدت دراسات توصل العلماء إلى أن الرياضة مفيدة جدا للإنسان وعلى الخصوص جهازه المناعي

في الواقع تشير الأبحاث التي أجريت على أن ممارسة الرياضة

مفيدة لمنع وقوع أمراض مزمنة للإنسان كأمراض القلب و الأوعية الموية والسرطان

المثير للإهتمام في موضوع ممارسة الرياضة هي أنها تحمي من نزلات البرد

تم نشر أحد المقالات المثيرة بعنوان( اثر التمرينات على النظام المناعى وهرمونات التوتر فى الرياضات النسائية )

في الواقع وجد الباحثين أن النساء الذين قامو ب 30 دقيقة من التمارين الرياضية قد شهدوا زيادة واضحة فى مناعتهن

وذلك بعدما قارنو نتائجهم مع النساء الواتي لم يمرسوا الرياضة

يفرز الجسم أثناء ممارسة الرياضة أجسام مضادة تعمل على تحسين الجهاز المناعى عن طريق تدمير أي مواد ضارة دخيلة على الجسم

لا تتوقف منافع ممارسة الرياضة و تأثيرها على تقوية جهاز المناعة فقط

Advertissement

لكن ايضا يجعلها اكثر فاعلية فى استهداف وقتل الفيروسات و الأجسام الضارة

إن البالغين الذين يمارسون الرياضة بانتظام تقل لديهم الإصابات بنزلات البرد الموسمية

‫0 تعليق