اعراض الانهيار العصبي وكيفية علاجه

يُعد الانهيار العصبي (والذي يسمى أيضًا بالانهيار العقلي) حالة مؤقتة تتسم بعدم القدرة على القيام بمهامك في الحياة وغالبًا ما يكون الضغط العصبي هو السبب في ذلك. ويمكن أن يحدث الانهيار العصبي عندما يغرق الإنسان بالضغط العصبي ومتطلبات الحياة بحيث يفوق قدرة الإنسان على التعامل معهم. وهناك بعض الأعراض التي يمكن أن تساعدك على تحديد إذا ما كنت مصابًا بانهيار عصبي وإن شككت أنك مصاب به بالفعل فمهم جدًا أن تطلب المساعدة الطبية

 يمكن أن تتسبب الصدمة النفسية أو موت شخص مقرب إليك بالانهيار العصبي، كما يمكن أن تكون نتيجة لتراكم الضغط العصبي المستمر مثل ضغوطات العمل أو المشاكل المادية. لذلك فكر بأي ضغوطات تعرضت لها بشكل مفاجئ مؤخرًا وأثَّرت عليك بشدة. فأي حدث مأساوي يحدث بطريقة مفاجئة يمكن أن يمتص كل طاقتك النفسية ويجعلك تشعر بأنك غير قادر على التأقلم

قد تعاني من عدم قدرتك على الشعور بالبهجة إذا كنت مصابًا بانهيار عصبي، كما قد تشعر بالخمول، والفراغ، والفتور حتى أنه قد يبدو لك أن كل شيء أصبح بلا قيمة، أو تشعر بشعور غامر بأنك تفعل كل شيء بطريقة ميكانيكية دون أدنى شعور. ويُعد الشعور بالفتور والانسحاب من أعراض الاكتئاب، وقد تشعر باكتئاب شديد كنتيجة لإصابتك بالانهيار العصبي أو قبل الإصابة به

هناك فرق بين أخذ يوم للاستراحة الذهنية، أو النفسية، أو الجسدية إثر حدث ما وأن تتصل بالعمل دائمًا للاعتذار عن الذهاب للعمل لأسباب مرضية فالحالة الثانية قد تكون مؤشرًا على الانهيار العصبي لأنك قد لا يكون لديك التحفيز الكافي للذهاب للعمل، أو أنك تشعر أنه ليست لديك القدرة الجسدية لدفع نفسك بتغيير ملابسك والاستعداد للذهاب للعمل

. كلاهما شعوران شائعان يشعر بهما من على وشك الإصابة بانهيار عصبي أو أثناء ذلك. وقد تشعر أنك تفتقر إلى طاقتك الداخلية ومن ثَمَّ لا تستطيع التأقلم مع مشاكلك فتشعر بالعجز. كما يمكن أن تشعر بفقدان الأمل لأنك لا تستطيع التحكم بالظروف الحالية التي تحيط بك فلا ترى أي مخرج متاح لأزمتك الحالية. وتلك أعراض اكتئاب قد يساهم في إصابتك بانهيار عصبي

قد تجد أنك تنعزل عن أصدقائك وأسرتك وتقضي معظم الوقت وحدك. يتصل بك أصدقاؤك ليخططوا للخروج معك فتثبط عزيمتهم دائمًا فمجرد فكرة أنك ستجتمع بأصدقائك تبدو مرهقة بالنسبة إليك؛ فعندما يصبح الشخص غارق بالضغط العصبي يسهل عليه عزل نفسه كي يحفظ القليل من الطاقة التي لديه من أجل التعامل مع هذا الضغط

يمكن أن يؤدي الانهيار العصبي إلى الشعور بالخدر والانفصال عن الواقع المحيط بك حتى أنك قد تشعر بأن كل ما يحدث حولك شيء صناعي وغير حقيقي، لدرجة أنك لا تستطيع الشعور بالانتماء لبيئتك أو الأشخاص الموجودين بحياتك

 يُعد الاضطراب بالنوم أحد أهم أعراض الانهيار العصبي مثله مثل أي أمراض نفسية أخرى؛ فقد تظل تتحرك بالسرير من جنب إلى جنب حتى تستطيع النوم، وقد تستيقظ عدة مرات خلال الليل، كما قد تجد أنك تنام أكثر بكثير أو أقل بكثير من قدر النوم الذي كنت معتادًا عليه