كيفية التخلص من السعال الجاف بطرق طبيعية

السعال هو آلية الجسم الطبيعية لطرد البلغم أو المخاط، أما السعال الجاف لا ينتج عنه أي بلغم أو مخاط، لذلك قد يكون هذا النوع من السعال مُرهقًا، لكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في التخلص من السعال الجاف. يمكنك تحضير شراب العسل والليمون أو تجربة علاج منزلي طبيعي أو مجرد ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة للتخلص من السعال الجاف. تأكد من التحدث مع طبيبك إذا لم يتحسن السعال في غضون أسبوعين أو إذا كان السعال شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو التعب أو فقدان الوزن أو الدم. إذا كان السعال مصحوبًا بالأعراض السابق ذكرها، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية في أسرع وقت

لقد ثبت أن العسل أكثر فعالية من أدوية السعال بالنسبة لبعض الأشخاص، لهذا فإن صنع مثبط للسعال باستخدام العسل قد يساعد في تخفيف السعال الجاف. من السهل صنع مثبط للسعال بالعسل والليمون، وقد يكون لديك بالفعل كل ما تحتاج إليهه في مطبخك

 سخِّن كوبًا واحدًا من العسل ثم أضف من ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج إلى العسل الدافئ. إذا كان لديك عصير ليمون معلَّب فقط، استخدم أربع إلى خمس ملاعق كبيرة منه

 يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات، لذلك قد يساعد في مقاومة كل ما يسبب السعال الجاف. قشِّر فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم واهرسها جيدًا. أضف الثوم إلى خليط العسل والليمون

 بعد الانتهاء من تسخين المزيج، ستحتاج إلى نقله إلى برطمان قابل للغلق. اسكب المزيج ببطء واكشط المقلاة بملعقتك للتأكد من سكب جميع المكونات في البرطمان. ضع بعد ذلك غطاءً على البرطمان

يُهدئ النعناع العشبي السعال الجاف، كما يساعد أيضًا في تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف المخاط. جرِّب أن تشرب بضعة أكواب خلال اليوم لتهدئة السعال الجاف. يمكنك إيجاد النعناع العشبي في محلات البقالة

لتحضير كوب من مشروب النعناع، ضع كيس النعناع العشبي في كوب واسكب فوقه كوبًا (250 مل) من الماء المغلي ثم اترك النعناع يُنقع لمدة خمس دقائق. انتظر حتى يبرد المشروب ويصل إلى درجة الحرارة المناسبة لشربه

يساعد الدردار الزلق على تهدئة السعال الجاف عن طريق زيادة إنتاج المخاط وتغطية الحلق. يمكنك أن تأخذ الدردار الزلق في عدة أشكال مختلفة، لكن تأكد من مراجعة طبيبك أولًا واتباع تعليمات الشركة المصنعة قبل الاستخدام

 الزعتر دواء تقليدي آخر للسعال الجاف. يمكنك تحضير مشروب أعشاب الزعتر لاستخدامه كمثبط للسعال. لعمل كوب من مشروب الزعتر العشبي، ضع ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف في كوب وصُب الماء المغلي فوق الأعشاب. بعد ذلك اترك الأعشاب تُنقع لمدة خمس دقائق ثم صفِّها من الماء وتناوَل المشروب بعد أن يبرد قليلً

يمكنك أيضًا تحضير مشروب أعشاب الزنجبيل. لتحضير مشروب الزنجبيل العشبي، ضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم في كوب واسكب مقدار كوب (250 مل) من الماء المغلي على الزنجبيل ثم انقع الزنجبيل لمدة خمس إلى عشر دقائق. تناوَل المشروب بعد أن يبرد قليلً