الاطعمة التي يجب تجنبها اثناء الرضاعة الطبيعية

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertissement

لا يوجد كمية محددة من الكحول من المقبول تناولها أو من الآمن تناولها بالنسبة لطفلك. الرضاعة الطبيعية بعد شرب الكحول ستنقل بعض من الكحول الذي تتناولينه إلى طفلك، وهو أمرٌ خطير. انتظري دائمًا فترة حتى يمتص جسمك الكحول ويتخلص منه قبل إرضاع طفلك

تناول أطعمة محددة ثم القيام بالرضاعة الطبيعية على الفور قد تسبب أعراض حساسية لطفلك. لاحظي بعناية أي أعراض حساسية على طفلك بعد الرضاعة. إذا لاحظتي أي أعراض حساسية، فكري في الأطعمة التي تناولتها مؤخرًا أو أي طعام جديد أضفته إلى نظامك الغذائي. قد تحتاجين إلى التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي

تظهر أكثر الأعراض شيوعًا في براز طفلك. يشير أي براز يشبه المخاط وأخضر اللون وبه بعض قطرات الدم إلى وجود حساسية محتملة

قد تسبب أعراض الحساسية أيضًا أن يصبح طفلك صعب المراس، وظهور طفح جلدي عليه، والإصابة بالإسهال أو الإمساك، أو في بعض الحالات القصوى معاناته من صعوبة التنفس

حاولي القيام بمذكرة للأطعمة بحيث تحتوي على قائمة محددة بما تناولته مؤخرًا. سيسمح لكِ ذلك باكتشاف أي الأطعمة المسئولة عن الحساسية

قد لا يستمتع طفلك ببساطة بمذاق بعض الأطعمة التي تُضاف إلى حليب الصدر. قد ينتقل مذاق الأطعمة والمشروبات التي لها نكهة أو مذاق قوي طبيعيًا إلى حليب الصدر، مما يتسبب في عدم رغبة طفلك بالرضاعة. انتبهي لما تتناولينه ومتى يشعر طفلك بعدم الرغبة في الرضاعة لمعرفة أي الأطعمة التي لا يفضلها طفلك

على الرغم من أن السمك إضافة كبيرة لنظامك الغذائي، بحيث يمدك بأوميغا 3، والأحماض الدهنية، والبروتين، فإن بعض الأسماك تحتوي على ملوثات أيضًا. قد يسبب تناول هذه الأسماك التلوث مثل الزئبق ودخوله لحليب الثدي. يجب عليكِ تجنب تناول كميات كبيرة من أنواع محددة من السمك لأن طفلك سيكون شديد الحساسية لهذه الملوثات

على الرغم من أن المستويات التي قد توجد في حليب الثدي لا تعتبر ضارة لطفلك، لا يزال للكافيين تأثير على الطفل. الأطفال الذين يحصلون على الكافيين من خلال حليب الثدي قد يعانوا من صعوبة في النوم أو يعانوا من الاضطراب. حاولي الحد من كمية الكافيين التي تتناولينها يوميًا لإبقائه بعيدًا عن حليب الثدي

Advertissement

تسبب بعض الخضروات الغازات للبالغين. إذا كنتِ تتناولين هذه الأطعمة أثناء الرضاعة، قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الغازات لدى طفلك. لاحظي علامات زيادة الغازات لطفلك، وحاولي تجنبي تناول أي طعام قد يسبب ذلك

‫0 تعليق